![[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 58 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/474044?w=500&format=avif)
![[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 58 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/474045?w=500&format=avif)
![[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 58 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/474046?w=500&format=avif)
라라리
날이 추워지면서 관절도 조심해야겠더라구요 고생하셨습니다
[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 58 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉
2023.10.12 07:44
kiểm tra gợi ý sắt vụn
[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 58 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉
Ngày thứ 9 của nhóm chạy đã kết thúc
Hôm qua còn lạnh hơn.
Nhiệt độ sáng sớm là 8,5 độ.
Tôi chạy thì phần trước đầu gối tròn bị đau toàn bộ và dây thần kinh dưới lòng bàn chân cũng căng thẳng.
Do sự chênh lệch nhiệt độ lớn, cảm giác đau đớn không thể thích nghi.
Tôi chỉ đi chậm rãi cẩn thận mới chạy được chút xíu thôiㅠ
Buổi sáng hạnh phúc khi nhìn thấy sông Geumgang và ánh nắng ban mai.
Hôm nay ghi nhận khá ổn 😃 chạy 20 phút và đau đầu gối đã biến mất rồi
Nhiệm vụ chạy bộ đã hoàn thành😊
0
0
bình luận 21
- 로또2등당첨
수고하셨어요 저도 무리하지않고 하네요 쉬엄쉬엄하셔요
JN맞아요 기록 보다 건강에유익하게 해야죠 오늘도 즐거운 시간 보내세요
- 해피혀니
러닝 58일차 수고 많으셨어요^^ 건강하고 활기찬 하루 되셔요.
- JN
네에 감사합니다 해피혀니님 오늘도 행복한 하루 보내세요
박정수무릎건강 조심 하세요~ 러닝 파이팅입니다!!
- JN
네 오늘아침은 너무 추워서 무릎이 놀랐나봐요 여기서 보니 방가워요^^
강미형러닝58일차 수고하셨습니다 응원합니다
- JN
감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
감사와행복러닝크루 58일차 수고하셨습니다 즐건 오후시간보내세요
- JN
응원 감사드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
- Kkk
러닝크루 대단하세요 ^^
- JN
네에 러닝크루 하는거 정말 힘들어요 그걸 매일 하고 있네요 감사해요
- 김찐💛
꽃도 일어나기 전부터 운동 하셨네요 ㅎㅎ
- JN
꽃이 숙면중 일까요? ^^ 표현이 재밌으세요
Quadruple 4 Project금강이 정말 멋지네요 코스모스도 활짝피고 가을이군요
- JN
네에 멋진곳이지요 코스모스도 제철이네요
- 바다
무릎 통증이 사라지셨다는 내용이 좋아요. 수고 하셨습니다. 건강한 나날 되시기 바랄께요.
- JN
네에 통증도 시간이 지나며 사라지네요 발바닥이 좀 아파요
- 다우니향기
우와 되게 이쁘네요 풍경이 좋은 밤되세여