Mục tiêu sức khỏe tuần này

Mục tiêu sức khỏe của tuần này là đi bộ 10.000 bước và không ăn quá nhiều.

Gần đây tôi đang duy trì việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.

Tôi thấy cân nặng của mình được kiểm soát.

Hiệu quả vượt mong đợi nên tôi dự định sẽ tiếp tục thử.

Thỉnh thoảng tôi vẫn ăn quá nhiều, nên tôi đang cố gắng hình thành thói quen điều chỉnh lượng thức ăn hoặc tốc độ ăn để không ăn quá nhiều.

Chúc bạn cố gắng trong tuần này!