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Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini

2023.10.09 16:41
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Target kesehatan minggu ini adalah berjalan sepuluh ribu langkah dan tidak makan berlebihan.

Saya sedang rutin berjalan sejauh sepuluh ribu langkah akhir-akhir ini

Berat badan saya bisa dikendalikan.

Efeknya lebih baik dari yang saya kira, jadi saya berencana untuk terus mencobanya.

Kadang-kadang saya juga makan berlebihan, jadi saya berusaha membiasakan diri untuk mengatur jumlah makanan dan kecepatan makan agar tidak makan berlebihan.

Semangat juga minggu ini!

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komentar 12
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    ㅇㅅㅇ
    만보걷기 과식하지않기 너무 좋은데요
이번주 건강목표 응원합니다.
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    구름방울
    만보걷기 좋지요~ 체중조절도 되고
허리 힘도 길러주고요 ^^
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    JN
    과식방지가 정말 중요하죠
실천을 응원합니다
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    해피혀니
    건강목표 좋네요^^
꼭 달성하시길 응원 보냅니다^^
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    라라리
    만보로 체중이 관리되나봅니다ㅠ
전 왜 안될까염...ㅠ
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    hnlovejs
    과식하지 않기 중요하죠 맛있는 음식앞에서는 마음이 항상 무너지는 것같아요
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    붉은레드
    네 이번주도 같이 파이팅해요
잘보고갑니다 
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    지영도영
    과식하지않기 응원해요
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    지폐메이커
    목표 세우신 것 다 이루기를 바랄께요.

늘 화이팅 입니다.
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    금지니
    만보걷기가 꾸준히 하면 체중도 감량할 수 있군요. 화이팅하세요. 
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    걷기와
    계획적인 하루 알찬 하루 보내세요.
오늘도 고생 많으셨습니다. 수고하셨어요.
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    바다
    이번주 건강목표 내용 좋아요.
만보 걷고 과식하지 않으시면, 건강에 많은 도움이 되실꺼예요.