本週的健康目標是步行一萬步和不過度飲食。 最近我一直在堅持每天走一萬步 體重會受到控制喔 效果比預期的好,所以打算繼續嘗試。 我偶爾也會過量進食,所以我打算養成調整食量和進食速度的習慣,以免過量。 本週也加油!