ㅇㅅㅇ
만보걷기 과식하지않기 너무 좋은데요 이번주 건강목표 응원합니다.
本週的健康目標是步行一萬步和不過度飲食。
最近我一直在堅持每天走一萬步
體重會受到控制喔
效果比預期的好，所以打算繼續嘗試。
我偶爾也會過量進食，所以我打算養成調整食量和進食速度的習慣，以免過量。
本週也加油！
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評論 12
- 구름방울
만보걷기 좋지요~ 체중조절도 되고 허리 힘도 길러주고요 ^^
- JN
과식방지가 정말 중요하죠 실천을 응원합니다
- 해피혀니
건강목표 좋네요^^ 꼭 달성하시길 응원 보냅니다^^
- 라라리
만보로 체중이 관리되나봅니다ㅠ 전 왜 안될까염...ㅠ
- hnlovejs
과식하지 않기 중요하죠 맛있는 음식앞에서는 마음이 항상 무너지는 것같아요
- 붉은레드
네 이번주도 같이 파이팅해요 잘보고갑니다
- 지영도영
과식하지않기 응원해요
- 지폐메이커
목표 세우신 것 다 이루기를 바랄께요. 늘 화이팅 입니다.
- 금지니
만보걷기가 꾸준히 하면 체중도 감량할 수 있군요. 화이팅하세요.
- 걷기와
계획적인 하루 알찬 하루 보내세요. 오늘도 고생 많으셨습니다. 수고하셨어요.
- 바다
이번주 건강목표 내용 좋아요. 만보 걷고 과식하지 않으시면, 건강에 많은 도움이 되실꺼예요.