나나
만천보나 걸으셧네요 저도 오늘 만보채웟어요
Hôm nay tôi đã suýt nữa không thể hoàn thành việc đi bộ 10.000 bước vì lười biếng. Tôi đã quyết tâm mỗi ngày đi bộ 10.000 bước bất kể thế nào, nhưng hôm qua chỉ đi được 7.000 bước... khiến tôi cảm thấy quyết tâm lung lay. Mặc dù kỳ nghỉ lễ Chuseok vẫn chưa kết thúc, nhưng đừng lười biếng chỉ vì là ngày nghỉ!! Bắt đầu lại việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày từ hôm nay~~ Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tháng này là đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, và sau bữa tối nhất định đi bộ thêm ít nhất 15 phút. Nếu sau bữa ăn mà không làm gì ở nhà rồi đi ngủ ngay, cảm giác bụng rất khó chịu và sáng hôm sau cảm thấy không thoải mái. Vừa mới đi bộ một chút xong, cảm giác bụng dễ chịu hơn nhiều. Tôi sẽ cố gắng thực hiện tốt mục tiêu sức khỏe trong tháng này~~
0
0
bình luận 14
미니미니민만천보 성공 축하해요 굿 밤 되세요
라라리오늘 만보 채우셨네요!! 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다U
김대박만보걷기 너무 좋네요!! 걷는게 정말 중요한거같아요
송쩡맞아요 식후산책 장점 너무 많아요 즐겁게 운동해요
♡민우맘♡샤랄라영미♡저도 귀찮아도 만보는 꼭 하고 있어요.. 안하면 제 몸한테 좀 미안한 생각이 들어서요 ㅎㅎ;;
- 지영도영
식사후 가벼운산책은 좋은것 같아요
구름방울저녁이 소화가 잘 되야 밤에도 꿀잠 자더라구요 목표 응원합니다~
현명한자어제는 조금 아쉽게 되셨군요~ 그래도 오늘부터 다시 열심히! 응원합니다 ㅎㅎ
- 보호랏
우와 만보나 걸었네요 정말 대단하세요 요즘 날씨가 선선해서 걷기 좋은거같아요
지폐메이커만보걷기 완료하셨네용 오늘도 건강한 하루 보내용
- 손승환
만보걷기 수고하셨습니다. 건강목표 응원하겠습니다
양마자요..하루 미션실패하면 김이 팍~ ㅠㅠ 저도 이제 막 시작한 10월 만보챌린지 하루 실패하고 나니 영 할맛이 안나네요 그래도 제 건강을 위해 내일부터 다시 도전합니다!
- 바다
만보 걷기 수고 하셨습니다. 매일 실천하시면, 그 효과를 느끼게 되니까 더 꾸준히 하게 되는것 같아요.