나나
만천보나 걸으셧네요 저도 오늘 만보채웟어요
Lakukan berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari!!!
2023.10.02 20:09
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Hari ini saya hampir gagal berjalan seribu langkah karena malas-malasan. Saya bertekad untuk berjalan seribu langkah setiap hari, tetapi kemarin hanya bisa berjalan 7.000 langkah... Jadi tekad saya sedikit goyah. Meskipun liburan Chuseok belum berakhir, saya tidak mau bermalas-malasan karena hari libur!! Mulai hari ini, saya akan kembali memulai berjalan seribu langkah setiap hari~~ Target kesehatan saya bulan ini adalah berjalan seribu langkah setiap hari, dan setelah makan malam, saya akan menambahkan berjalan minimal 15 menit. Jika setelah makan langsung tidur tanpa melakukan apa-apa di rumah, perut saya terasa sangat tidak nyaman dan keesokan paginya terasa tidak enak. Saya baru saja berjalan sebentar dan rasanya perut jauh lebih nyaman. Saya akan berusaha menjalankan target kesehatan bulan ini dengan baik~~
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komentar 14
미니미니민만천보 성공 축하해요 굿 밤 되세요
라라리오늘 만보 채우셨네요!! 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다U
김대박만보걷기 너무 좋네요!! 걷는게 정말 중요한거같아요
송쩡맞아요 식후산책 장점 너무 많아요 즐겁게 운동해요
♡민우맘♡샤랄라영미♡저도 귀찮아도 만보는 꼭 하고 있어요.. 안하면 제 몸한테 좀 미안한 생각이 들어서요 ㅎㅎ;;
- 지영도영
식사후 가벼운산책은 좋은것 같아요
구름방울저녁이 소화가 잘 되야 밤에도 꿀잠 자더라구요 목표 응원합니다~
현명한자어제는 조금 아쉽게 되셨군요~ 그래도 오늘부터 다시 열심히! 응원합니다 ㅎㅎ
- 보호랏
우와 만보나 걸었네요 정말 대단하세요 요즘 날씨가 선선해서 걷기 좋은거같아요
지폐메이커만보걷기 완료하셨네용 오늘도 건강한 하루 보내용
- 손승환
만보걷기 수고하셨습니다. 건강목표 응원하겠습니다
양마자요..하루 미션실패하면 김이 팍~ ㅠㅠ 저도 이제 막 시작한 10월 만보챌린지 하루 실패하고 나니 영 할맛이 안나네요 그래도 제 건강을 위해 내일부터 다시 도전합니다!
- 바다
만보 걷기 수고 하셨습니다. 매일 실천하시면, 그 효과를 느끼게 되니까 더 꾸준히 하게 되는것 같아요.