나나
만천보나 걸으셧네요 저도 오늘 만보채웟어요
今天因為有點懶散，差點沒能完成一萬步的步行。我已經決定每天一定要走一萬步，但昨天只走了七千步……讓我的決心動搖了。雖然中秋連假還沒結束，但假日也不能偷懶！！從今天開始重新每天走一萬步~~這個月我的健康目標是每天走一萬步，並且每晚飯後一定要多走15分鐘以上。飯後如果在家裡什麼都不做就直接睡覺，肚子會非常不舒服，第二天早上也會感到不愉快。我剛剛走了一會兒，感覺肚子舒服多了。這個月我一定會好好實踐我的健康目標~~
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評論 14
- 미니미니민
만천보 성공 축하해요 굿 밤 되세요
- 라라리
오늘 만보 채우셨네요!! 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다U
- 김대박
만보걷기 너무 좋네요!! 걷는게 정말 중요한거같아요
- 송쩡
맞아요 식후산책 장점 너무 많아요 즐겁게 운동해요
- ♡민우맘♡샤랄라영미♡
저도 귀찮아도 만보는 꼭 하고 있어요.. 안하면 제 몸한테 좀 미안한 생각이 들어서요 ㅎㅎ;;
- 지영도영
식사후 가벼운산책은 좋은것 같아요
- 구름방울
저녁이 소화가 잘 되야 밤에도 꿀잠 자더라구요 목표 응원합니다~
- 현명한자
어제는 조금 아쉽게 되셨군요~ 그래도 오늘부터 다시 열심히! 응원합니다 ㅎㅎ
- 보호랏
우와 만보나 걸었네요 정말 대단하세요 요즘 날씨가 선선해서 걷기 좋은거같아요
- 지폐메이커
만보걷기 완료하셨네용 오늘도 건강한 하루 보내용
- 손승환
만보걷기 수고하셨습니다. 건강목표 응원하겠습니다
- 양
마자요..하루 미션실패하면 김이 팍~ ㅠㅠ 저도 이제 막 시작한 10월 만보챌린지 하루 실패하고 나니 영 할맛이 안나네요 그래도 제 건강을 위해 내일부터 다시 도전합니다!
- 바다
만보 걷기 수고 하셨습니다. 매일 실천하시면, 그 효과를 느끼게 되니까 더 꾸준히 하게 되는것 같아요.