Mục tiêu sức khỏe của tuần này đó~*

 

Bây giờ, từ "giảm cân" đã trở nên quen thuộc đến mức đáng ngạc nhiên.

Tôi đang trong quá trình giảm cân.

Để ăn một món ngon mỗi ngày

Bạn bắt đầu giảm cân.

 

Trong ngày thường, tôi luôn ăn một bữa mỗi ngày.

Vào cuối tuần, họ vẫn chia thành 2 bữa để dễ dàng hơn.

 

Tập thể dục cũng tốt khi thực hiện các bài tập khác nhau.

Tập thể dục sức mạnh thì tôi rất ghét phải làm quá trời luôn

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày như một thói quen cơ bản

Tôi đang cố gắng đi bộ ít nhất hơn 15.000 bước.

 

Tôi cố gắng đi bộ hơn 20.000 bước ít nhất 4 ngày trong tuần.

 

Điều khó nhất để giữ nhưng lại cần phải làm nhất là gì

Ngay lập tức hạn chế rượu!!!

 

Trong tuần này, hãy cố gắng không uống rượu ngày nào.

Tôi sẽ cố gắng để kéo dài thêm một ngày nữa.

Chúc mọi người đều thành công trong việc giảm cân!