C'est votre objectif de santé pour cette semaine~*

 

Maintenant, le mot "régime" semble presque banal.

Je suis en train de faire un régime.

Pour manger quelque chose de délicieux au moins une fois par jour

Vous faites un régime.

 

En semaine, je ne prends qu'un seul repas par jour.

Le week-end, ils distribuent encore deux repas.

 

Il serait également bénéfique de pratiquer d'autres exercices.

Je déteste vraiment faire de la musculation.

Je marche en moyenne dix mille pas par jour.

Je m'efforce de dépasser au moins 15 000 pas.

 

Je prévois de marcher plus de 20 000 pas au moins 4 jours par semaine.

 

Ce qui est le plus difficile à respecter mais le plus nécessaire à faire

Arrêtez immédiatement la consommation excessive d'alcool!!!

 

Cette semaine, essayez de ne pas boire d'alcool autant que possible.

Je vais essayer de faire des efforts pour prolonger d'au moins un jour.

Bonne chance à tous pour votre régime !