Questo è l'obiettivo di salute di questa settimana~*

 

Ora la parola dieta sembra quasi scontata.

Sto facendo una dieta.

Per mangiare qualcosa di delizioso almeno una volta al giorno

Si mette a dieta.

 

Durante i giorni feriali, seguo sempre un pasto al giorno.

Nel fine settimana, comunque, vengono distribuiti due pasti.

 

Fare esercizio fisico è positivo, anche se si praticano altri tipi di allenamento.

Non ho affatto voglia di fare esercizi di forza.

Cammino almeno diecimila passi come routine di base

Sto cercando di fare almeno 15.000 passi.

 

Cerco di camminare almeno 20.000 passi più di 4 giorni alla settimana.

 

Ciò che è più difficile da mantenere, ma più importante da fare

Smettila subito di bere!

 

Questa settimana cerca di non bere alcolici il più possibile.

Cercherò di impegnarmi per aumentare anche solo di un giorno.

Tutti, tutti, buona fortuna con la dieta~!