Il bagno parziale e il bagno completo migliorano la circolazione sanguigna e promuovono la salute generale del corpo. Per coloro che sono consapevoli dei benefici del bagno o del bagno parziale ma trovano scomodo farlo ogni volta, vengono presentati metodi di "semplici bagni" per godersi le diverse parti del corpo.

 

 

Bagno ai piedi = i piedi svolgono il ruolo di una pompa che fa tornare il sangue dal cuore ai piedi al cuore. Anche in Occidente si sottolinea l'importanza dei piedi in un campo chiamato riflessologia. Si riempie una bacinella con acqua calda a circa 40°C e si immergono i piedi fino a poco sopra le caviglie. Se si fa il bagno ai piedi in questa condizione per 15-30 minuti, si stimola la circolazione sanguigna dei piedi, che spesso soffrono di insufficiente apporto di sangue, alleviando il gonfiore e aiutando a recuperare dalla stanchezza.

Bagno caldo = Per le persone che soffrono di freddo alle mani e ai piedi, provate il bagno caldo. Usate una vasca speciale che copre fino a poco sopra il polso o, a casa, utilizzate il lavandino riempito con acqua a 41-42°C, immergendo le mani per 10-15 minuti. Durante il bagno caldo, fate stretching a ogni dito o stringete e allentate il pugno per migliorare la circolazione sanguigna.

 

각탕=Immergere la parte della gamba sotto il ginocchio in acqua a 40-42°C per 15-20 minuti. Nella medicina tradizionale cinese si dice che sia efficace per nevralgie, artrite, dolori mestruali, indigestione acuta, ecc. Tuttavia, le persone con diabete, ipertensione, ulcere gastriche, vene varicose devono evitarlo. Alla fine, immergere per circa 1 minuto in acqua fredda per contrarre i vasi sanguigni e prevenire la perdita di calore del corpo.

 

Bagno locale = preparare acqua a 38-40°C in un bidet o in una grande vasca e sedersi per 15 minuti fino a coprire i glutei. Questo favorisce la circolazione sanguigna stagnante nei genitali o nella parte inferiore dell'addome, stimola la secrezione ormonale e migliora la funzione riproduttiva. È efficace per alleviare i dolori mestruali, le emorroidi, la stitichezza e il mal di schiena.

 

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Ho la mani e i piedi freddi.

Per fare la paraffina

Bagno... Non l'avevo mai sentito prima.

È utile immergersi profondamente in un luogo?