Tôi ngâm nó trong nước nóng và nó mang lại hiệu quả bất ngờ.

Tắm rửa toàn thân và tắm sơ bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tổng thể. Mặc dù mọi người đều biết đến lợi ích của việc tắm rửa toàn thân và tắm sơ bộ, nhưng đối với những người cảm thấy phiền phức khi phải thực hiện việc này mỗi lần, chúng tôi sẽ giới thiệu một phương pháp tắm rửa đơn giản cho từng bộ phận cơ thể.

 

 

Ngâm chân = Bàn chân hoạt động như những chiếc bơm, đưa máu từ tim trở lại tim. Ngay cả ở phương Tây, tầm quan trọng của bàn chân cũng được nhấn mạnh thông qua một bộ môn gọi là phản xạ học. Đổ đầy một chậu nước ấm (khoảng 40 độ C) và ngâm chân vào, ngay phía trên mắt cá chân. Ngâm chân từ 15-30 phút sẽ kích thích tuần hoàn máu ở bàn chân, giảm sưng và giúp giảm mệt mỏi.

Tắm = Nếu bạn bị lạnh tay chân, hãy thử ngâm tay trong nước. Bạn có thể sử dụng bồn tắm chuyên dụng để ngâm tay đến gần cổ tay, hoặc tại nhà, ngâm tay trong nước ấm 41-42°C trong bồn rửa mặt khoảng 10-15 phút. Trong khi ngâm, duỗi từng ngón tay hoặc nắm chặt và thả lỏng nắm tay sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu.

 

Mỗi loại súp = Ngâm vùng bắp chân dưới đầu gối trong nước ấm 40-42 độ C trong 15-20 phút là đủ. Y học phương Đông cho rằng phương pháp này hiệu quả đối với chứng đau dây thần kinh, viêm khớp, đau bụng kinh và khó tiêu. Tuy nhiên, những người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, loét dạ dày hoặc giãn tĩnh mạch nên tránh phương pháp này. Cuối cùng, ngâm bắp chân vào nước lạnh khoảng một phút để co mạch máu và ngăn ngừa mất nhiệt.

 

tắm ngồi = Đơn giản chỉ cần chuẩn bị nước ở nhiệt độ 38-40 độ C trong bồn ngâm hoặc chậu lớn và ngồi trong đó khoảng 15 phút, ngâm toàn bộ mông. Điều này kích thích tuần hoàn máu ở bộ phận sinh dục và vùng bụng dưới, kích thích tiết hormone và cải thiện chức năng sinh sản. Phương pháp này cũng hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, trĩ, táo bón và đau lưng dưới.

 

==============

Tôi bị lạnh tay và chân.

Tôi đang làm việc với sáp paraffin.

Tắm rửa... Đây là lần đầu tiên tôi nghe đến chuyện này.

Liệu việc đắm chìm hoàn toàn có giúp ích gì không?