熱い水に「そこ」浸したら…驚くべき効果

半身浴・風呂は血液循環を良くし、身体の全般的な健康を増進する。お風呂や半身浴の効果を知っているが、毎回するのは面倒な人々のために、身体部位別に楽しむ「簡単なお風呂法」を紹介する。

 

 

足湯=足は心臓から降りてきた血を再び心臓に戻すポンプの役割をする。西洋でも反射学という一つの分野で足の重要性を強調することもある。大夜に摂氏40度程度の暖かい水を受け、桃骨少し上まで足を浸す。この状態で15～30分足浴をすると血液供給が不足した足の循環を促進して腫れが緩和され、疲労回復に役立つ。

水浴=水族冷えに苦しむ人なら水浴をしてみよう。手首少し上まで浸る特殊浴槽を使用するか、家庭では洗面台を利用して41～42の水に10～15分手を浸すとよい。水浴中に指ひとつひとつをストレッチしたり、拳を握った。

 

角湯=膝の下までのふくらはぎ部分を40～42度水に15～20分浸漬すればよい。韓医学では神経痛、関節炎、生理痛、急体などに効果があると言う。しかし、糖尿病、高血圧、胃潰瘍、下肢静脈瘤などがある人は控えるようにする。仕上げるときは冷湯に1分ほど浸して血管を収縮させると体の熱損失を防ぐことができる。

 

座席=座浴機や大きな大野に38～40度の水を用意し、お尻がロックするほど15分間座れば良い。生殖器や下腹部の孤立していた血液循環を促進してホルモン分泌を活発にし、生殖器機能を改善してくれる。月経痛、痔、便秘、腰痛などの緩和に効果的

 

==============

水族冷えのため

パラフィンをする

水浴..初めて聞いています。

深いところにすっぽり浸ると役に立ちますか？