半身浴和洗澡有助于改善血液循环，促进身体的整体健康。虽然知道洗澡或半身浴的效果，但每次都做觉得麻烦的人，介绍一些按身体部位享受的“简便洗澡方法”。

 

 

足浴=脚在心脏的血液从脚部回流到心脏中起到泵的作用。在西方，也有反射学这一领域，强调脚的重要性。将脚放入大盆中，倒入大约40摄氏度的温水，浸泡到脚踝稍上方。保持这个状态，进行15到30分钟的足浴，可以促进血液供应不足的脚部循环，缓解肿胀，有助于疲劳恢复。

洗浴=如果你是手足冷症患者，不妨试试洗浴。使用能浸泡到手腕以上的特殊浴缸，或者在家中用洗脸盆，将手浸泡在41~42度的水中10~15分钟即可。在洗浴过程中，逐个拉伸手指或握紧再放松拳头，有助于促进血液循环。

 

각탕=将小腿以下部分浸泡在40~42度的水中15~20分钟。在韩医学中认为对神经痛、关节炎、经痛、急性胃肠不适等有疗效。然而，糖尿病、高血压、胃溃疡、静脉曲张等患者应避免。在结束时，将脚浸入冷水中约1分钟收缩血管，可以防止身体热量流失。

 

坐浴=准备一个坐浴器或大盆，倒入38~40度的水，坐下使臀部浸没15分钟即可。它可以促进生殖器或下腹部滞留血液的循环，促进激素分泌，改善生殖器功能。对缓解经痛、痔疮、便秘、腰痛等症状效果显著。

 

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因为手脚冰凉

进行石蜡处理

洗澡..第一次听说。

深陷其中会有帮助吗？