Mandi setengah badan dan mandi seluruh tubuh dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan tubuh. Untuk mereka yang mengetahui manfaat mandi atau mandi setengah badan tetapi merasa repot melakukannya setiap saat, berikut diperkenalkan 'metode mandi sederhana' yang dapat dinikmati sesuai bagian tubuh.

 

 

Mandi kaki = kaki berfungsi sebagai pompa yang mengembalikan darah dari kaki ke jantung. Di Barat, pentingnya kaki juga ditekankan dalam bidang refleksiologi. Isi baskom dengan air hangat sekitar 40 derajat Celsius, lalu rendam kaki hingga sedikit di atas pergelangan kaki. Jika melakukan mandi kaki dalam kondisi ini selama 15 hingga 30 menit, sirkulasi darah yang kurang di kaki akan dipercepat, membantu mengurangi pembengkakan dan memulihkan kelelahan.

Bersihkan diri = Jika Anda menderita cold hands and feet, cobalah mandi air hangat. Gunakan bak mandi khusus yang menenggelamkan pergelangan tangan sedikit di atas atau di rumah, gunakan wastafel dan rendam tangan dalam air dengan suhu 41-42 derajat Celsius selama 10-15 menit. Selama mandi, lakukan peregangan pada setiap jari atau menggenggam dan membuka kembali kepalan tangan untuk meningkatkan sirkulasi darah.

 

Gak-tang = Rendam bagian betis hingga di bawah lutut dalam air dengan suhu 40-42 derajat selama 15-20 menit. Dalam pengobatan tradisional Korea, ini dikatakan efektif untuk neuralgia, radang sendi, nyeri haid, dan gangguan pencernaan mendadak. Namun, orang dengan diabetes, hipertensi, tukak lambung, atau varises harus menghindarinya. Saat selesai, rendam selama sekitar 1 menit dalam air dingin untuk menyempitkan pembuluh darah dan mencegah kehilangan panas tubuh.

 

Banyolan duduk = Siapkan air dengan suhu 38-40 derajat Celsius di dalam alat mandi duduk atau ember besar, lalu duduk selama 15 menit sehingga bokong terendam. Ini akan merangsang sirkulasi darah yang tertahan di area genital dan perut bagian bawah, meningkatkan sekresi hormon, dan memperbaiki fungsi reproduksi. Sangat efektif untuk meredakan nyeri haid, wasir, sembelit, dan nyeri punggung.

 

==============

Karena mengalami cold hands and feet

Melakukan proses parafin

Mandi air panas.. Baru pertama kali dengar.

Apakah itu membantu jika terbenam dalam kedalaman?