Saya merendamnya dalam air panas dan hasilnya sungguh mengejutkan.

Mandi dan berendam setengah badan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Meskipun orang-orang menyadari manfaat mandi dan berendam setengah badan, bagi mereka yang merasa repot melakukannya setiap saat, kami akan memperkenalkan metode mandi sederhana untuk setiap bagian tubuh.

 

 

Rendam kaki = Kaki bertindak sebagai pompa, mengembalikan darah dari jantung kembali ke jantung. Bahkan di Barat, pentingnya kaki ditekankan melalui disiplin ilmu yang disebut refleksologi. Isi baskom dengan air hangat (sekitar 40 derajat Celcius) dan rendam kaki Anda, tepat di atas tulang pergelangan kaki. Mandi kaki selama 15-30 menit akan merangsang sirkulasi di kaki, mengurangi pembengkakan dan membantu meredakan kelelahan.

Mandi = Jika Anda menderita tangan dan kaki dingin, cobalah berendam air. Anda dapat menggunakan bak khusus yang merendam tangan Anda sedikit di atas pergelangan tangan, atau di rumah, rendam tangan Anda dalam air bersuhu 41-42°C di wastafel selama 10-15 menit. Saat berendam, regangkan setiap jari satu per satu atau mengepalkan dan membuka kepalan tangan Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah.

 

Setiap sup = Merendam area betis di bawah lutut dalam air bersuhu 40-42 derajat Celcius selama 15-20 menit sudah cukup. Pengobatan tradisional Tiongkok mengklaim metode ini efektif untuk neuralgia, radang sendi, kram menstruasi, dan gangguan pencernaan. Namun, penderita diabetes, tekanan darah tinggi, tukak lambung, atau varises sebaiknya menghindari perawatan ini. Terakhir, rendam betis dalam air dingin selama sekitar satu menit untuk menyempitkan pembuluh darah dan mencegah kehilangan panas.

 

bak mandi sitz = Cukup siapkan air dengan suhu 38-40 derajat Celcius dalam bak rendam atau baskom besar dan duduklah di dalamnya selama 15 menit, dengan bokong terendam. Ini merangsang sirkulasi darah di alat kelamin dan perut bagian bawah, merangsang sekresi hormon dan meningkatkan fungsi reproduksi. Cara ini juga efektif untuk meredakan kram menstruasi, wasir, sembelit, dan nyeri punggung bawah.

 

==============

Tangan dan kakiku dingin.

Saya sedang membuat parafin.

Mandi... Ini pertama kalinya saya mendengarnya.

Apakah bermanfaat jika kita benar-benar terlibat secara mendalam?