Tôi đã thay đổi lối sống để ngăn ngừa bệnh viêm kết mạc.

Tôi thường xuyên bị viêm kết mạc dị ứng, viêm mũi dị ứng và khô mắt. Vì vậy, trong những lúc thời tiết thay đổi như hiện nay, tôi đặc biệt chú ý đến sức khỏe mắt. Tôi muốn chia sẻ thói quen hiện tại của mình để phòng ngừa viêm kết mạc.

 

1. Viêm kết mạc là gì?

 

Đây là tình trạng kết mạc bao phủ mắt bị viêm.

 

2. Triệu chứng của bệnh viêm kết mạc là gì?

 

Các triệu chứng của viêm kết mạc bao gồm đỏ, ngứa, sưng và đau. Khi bị viêm kết mạc, tôi bị đau mắt dữ dội đến mức cảm giác như mắt sắp lồi ra ngoài. Tình trạng sưng tấy nghiêm trọng đến mức tôi thậm chí không thể mở mắt bình thường khi thức dậy.

 

3. Bạn đang làm gì để ngăn ngừa viêm kết mạc?

 

Trước tiên, để phòng ngừa viêm kết mạc, hãy dùng thuốc nhỏ mắt nhân tạo để mắt không bị khô. Bạn biết đấy, dùng nước mắt nhân tạo quá thường xuyên sẽ không tốt cho mắt, đúng không? Liều lượng khuyến cáo là 1 đến 2 giọt, 4 đến 6 lần một ngày. Không được vượt quá 6 lần.

 

 

Thứ hai, rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa viêm kết mạc.

Đây là bước cơ bản nhất. Để phòng ngừa viêm kết mạc, hãy luôn rửa tay dưới vòi nước chảy và dung dịch rửa tay khô trong ít nhất 30 giây sau khi ra ngoài.

 

Thứ ba, không bao giờ chạm vào mắt để ngăn ngừa viêm kết mạc.

Nhiều người chạm vào mắt mà không hề hay biết. Đừng bao giờ dụi hoặc chạm vào mắt.

 

Thứ tư, hãy dành thời gian để mắt được nghỉ ngơi và chườm ấm để ngăn ngừa viêm kết mạc.

 

Dạo này chúng ta dùng điện thoại và máy tính nhiều quá. Tôi cũng bị khô mắt, nên tôi luôn có một thói quen trước khi đi ngủ để giữ cho mắt khỏe mạnh. Tôi đang đắp mặt nạ hơi nước làm ấm mắt. Nó kéo dài khoảng 30 phút và không có mùi thơm, vì vậy tôi cảm thấy được chữa lành và mắt tôi ấm lên khi thực hiện. Tôi thích nó đến mức thực hiện mỗi ngày.

 

 

Thứ năm. Khám mắt định kỳ sáu tháng một lần.

 

Để phòng ngừa viêm kết mạc, hãy đảm bảo thay đổi lối sống và đi khám mắt định kỳ sáu tháng một lần. Sức khỏe của mắt rất khó phục hồi nếu bạn bỏ bê nó!