Cambié mi estilo de vida para prevenir la conjuntivitis.

Sufro frecuentemente de conjuntivitis alérgica, rinitis y sequedad ocular. Por eso, durante los cambios de estación como ahora, presto especial atención a la salud de mis ojos. Me gustaría compartir mi rutina actual para prevenir la conjuntivitis.

 

1. ¿Qué es la conjuntivitis?

 

Se trata de una afección en la que la conjuntiva que recubre el ojo se inflama.

 

2. ¿Cuáles son los síntomas de la conjuntivitis?

 

Los síntomas de la conjuntivitis incluyen enrojecimiento, picazón, hinchazón y dolor. Cuando tuve conjuntivitis, el dolor ocular era tan intenso que sentía que los ojos se me iban a salir. La hinchazón era tan severa que al despertar no podía abrir bien los ojos.

 

3. ¿Qué estás haciendo para prevenir la conjuntivitis?

 

Primero, para prevenir la conjuntivitis, usa gotas oftálmicas para evitar que se te sequen los ojos. Sabes que usar lágrimas artificiales con demasiada frecuencia no es bueno, ¿verdad? La dosis recomendada es de 1 a 2 gotas de 4 a 6 veces al día. No exceda las 6 veces.

 

 

Segundo, lávese las manos con frecuencia para prevenir la conjuntivitis.

Este es el paso más básico. Para prevenir la conjuntivitis, lávese siempre las manos con agua corriente y desinfectante durante al menos 30 segundos después de salir al exterior.

 

En tercer lugar, nunca te toques los ojos para prevenir la conjuntivitis.

Muchas personas se tocan los ojos sin darse cuenta. Nunca te frotes ni te toques los ojos.

 

En cuarto lugar, tómese un tiempo para descansar la vista y aplíquese compresas tibias para prevenir la conjuntivitis.

 

Hoy en día usamos mucho el móvil y el ordenador. Además, sufro de sequedad ocular, así que tengo una rutina que sigo siempre antes de acostarme para cuidar mis ojos. Me estoy poniendo una mascarilla de vapor para los ojos. Dura unos 30 minutos y no tiene perfume, así que me siento aliviada y mis ojos se sienten cálidos cuando lo hago, y me encanta tanto que lo hago todos los días.

 

 

Quinto. Realícese exámenes oculares regulares cada seis meses.

 

Para prevenir la conjuntivitis, asegúrese de cambiar su estilo de vida y acudir a un oftalmólogo para revisiones regulares cada seis meses. ¡Es difícil recuperar la salud ocular si se descuida!