Saya mengubah gaya hidup saya untuk mencegah konjungtivitis.

Saya sering menderita konjungtivitis alergi, rinitis, dan mata kering. Jadi, selama pergantian musim seperti sekarang, saya lebih memperhatikan kesehatan mata saya. Saya ingin berbagi rutinitas saya saat ini untuk mencegah konjungtivitis.

 

1. Apa itu konjungtivitis?

 

Ini adalah suatu kondisi di mana konjungtiva yang menutupi mata menjadi meradang.

 

2. Apa saja gejala konjungtivitis?

 

Gejala konjungtivitis meliputi kemerahan, gatal, bengkak, dan nyeri. Saat saya terkena konjungtivitis, nyeri mata saya begitu hebat hingga rasanya mata saya mau copot. Pembengkakannya begitu parah sehingga saya bahkan tidak bisa membuka mata dengan benar saat bangun tidur.

 

3. Apa yang Anda lakukan untuk mencegah konjungtivitis?

 

Pertama, untuk mencegah konjungtivitis, gunakan obat tetes mata buatan agar mata Anda tidak kering. Tahukah Anda bahwa terlalu sering menggunakan air mata buatan tidak baik untuk kesehatan, kan? Dosis yang dianjurkan adalah 1 hingga 2 tetes 4 hingga 6 kali sehari. Jangan melebihi 6 kali.

 

 

Kedua, cuci tangan Anda sesering mungkin untuk mencegah konjungtivitis.

Ini langkah paling dasar. Untuk mencegah konjungtivitis, selalu cuci tangan dengan air mengalir dan pembersih tangan minimal 30 detik setelah beraktivitas di luar ruangan.

 

Ketiga, jangan pernah menyentuh mata Anda untuk mencegah konjungtivitis.

Banyak orang menyentuh mata tanpa menyadarinya. Jangan pernah menggosok atau menyentuh mata Anda.

 

Keempat, luangkan waktu untuk mengistirahatkan mata dan mengompres mata dengan kompres hangat untuk mencegah konjungtivitis.

 

Belakangan ini, kita sering menggunakan ponsel dan komputer. Saya juga menderita mata kering, jadi saya punya rutinitas sebelum tidur untuk menjaga kesehatan mata. Aku memberikan mataku masker mata yang menghangatkan dengan uap. Ini berlangsung sekitar 30 menit dan bebas pewangi, jadi saya merasa sembuh dan mata saya terasa hangat saat melakukannya, dan saya sangat menyukainya sehingga saya melakukannya setiap hari.

 

 

Kelima. Lakukan pemeriksaan mata rutin setiap enam bulan.

 

Untuk mencegah konjungtivitis, pastikan untuk mengubah gaya hidup Anda dan periksakan mata Anda ke dokter mata secara teratur setiap enam bulan. Kesehatan mata sulit dipulihkan jika diabaikan!