wonk
일단 최대한 소화 잘되는 음식으로 먹어요~ 음식이 거의 사라질때까지 꼭꼭 씹어먹구요ㅠㅠ 그리고 안되면 걷기나 스트레칭 간단한 운동하고.. 최후로는 소화제요ㅠㅠ
Xin chào, dạo này tôi cảm thấy tiêu hóa không tốt khi ăn cơm. Bụng tôi như đầy khí, cứ ọc ọc như có khí trong bụng. Tôi nghĩ có thể uống nước khoáng có khí sẽ giúp, nhưng không có gì thay đổi nhiều. Ngay cả khi tôi uống nước khoáng có khí, cũng không có gì khác biệt. Các bạn giải quyết như thế nào vậy?
0
0
bình luận 3
수정저도 그런 경험이 있어서 효소먹고 효과 봐서 그때부터 효소 먹기 시작했어요 ㅎㅎ
Her0131저는 소화 안될 때는 유제품 먹으면 더 심해지더라고요. 저도 소화 안되는 음식 찾아보고 괜찮아질 때까지 그런 음식은 피하면서 식단관리하고 운동해요.