wonk
일단 최대한 소화 잘되는 음식으로 먹어요~ 음식이 거의 사라질때까지 꼭꼭 씹어먹구요ㅠㅠ 그리고 안되면 걷기나 스트레칭 간단한 운동하고.. 최후로는 소화제요ㅠㅠ
Gangguan pencernaan
2023.05.16 19:56
memeriksa saran membatalkan
Halo, akhir-akhir ini saya merasa pencernaan saya tidak baik setelah makan. Perut saya terasa penuh dan bergemuruh seolah-olah penuh gas. Saya berpikir apakah minum air berkarbonasi akan membantu, tetapi tidak ada perubahan besar. Bahkan setelah minum air soda, tidak ada perubahan. Bagaimana kalian menyelesaikan masalah ini?
0
0
komentar 3
수정저도 그런 경험이 있어서 효소먹고 효과 봐서 그때부터 효소 먹기 시작했어요 ㅎㅎ
Her0131저는 소화 안될 때는 유제품 먹으면 더 심해지더라고요. 저도 소화 안되는 음식 찾아보고 괜찮아질 때까지 그런 음식은 피하면서 식단관리하고 운동해요.