wonk
일단 최대한 소화 잘되는 음식으로 먹어요~ 음식이 거의 사라질때까지 꼭꼭 씹어먹구요ㅠㅠ 그리고 안되면 걷기나 스트레칭 간단한 운동하고.. 최후로는 소화제요ㅠㅠ
こんにちは、最近ご飯を食べると消化があまり良くないようです。お腹がガスでいっぱいのようにゴロゴロと鳴ります。ブルガリスを飲めば良くなるかと思いましたが、特に変わりませんでした。ガス用の活性水素水を飲んでも変わりませんね。皆さんはどうやって解決していますか？
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コメント 3
- 수정
저도 그런 경험이 있어서 효소먹고 효과 봐서 그때부터 효소 먹기 시작했어요 ㅎㅎ
- Her0131
저는 소화 안될 때는 유제품 먹으면 더 심해지더라고요. 저도 소화 안되는 음식 찾아보고 괜찮아질 때까지 그런 음식은 피하면서 식단관리하고 운동해요.