Những điều cần lưu ý để duy trì sức khỏe răng miệng

Ăn các loại thực phẩm giàu canxi.
Các thực phẩm tốt để cung cấp canxi như sữa, các sản phẩm từ sữa, cá mòi, cá bống, cá ăn cả xương, các loại đậu hũ, rong biển, thực phẩm tăng cường canxi, v.v. Hãy tiêu thụ những thực phẩm này đều đặn.
2. Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, rau củ, trái cây, cùng với cá, thịt nạc, đậu phụ, đậu các loại.
Giảm tiêu thụ đường quá mức, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga.
- Đặc biệt chú ý đến việc tiêu thụ kẹo dẻo, caramel, bánh Castella, mì ăn liền, và bánh Injeolmi có độ dính cao, và khi ăn đồ ngọt, nên ăn trong giờ ăn và sau khi ăn nhất định phải đánh răng.
Tránh tiêu thụ quá nhiều thức ăn cứng.
Hạn chế uống quá nhiều và bỏ thuốc lá.
Tiêu thụ lượng fluoride phù hợp.
Tiêu thụ từ các đồ uống chứa fluoride, cá mòi, trà xanh, cá cơm, muối biển và sử dụng kem đánh răng chứa fluoride.