(Lo lắng) Tôi thường xuyên bị sâu răng, không biết phải chăm sóc răng như thế nào.

Tôi đánh răng hai lần mỗi ngày sau bữa sáng và tối. Buổi trưa thì tôi súc miệng bằng dung dịch súc miệng sau bữa ăn. Nhưng tôi lo lắng vì hay bị sâu răng. Để trì hoãn sự hình thành của sâu răng và chăm sóc răng miệng tốt hơn, phương pháp nào là tốt nhất? Ngoài đánh răng và súc miệng, còn có cách nào khác không? Tôi muốn biết những phương pháp chăm sóc răng miệng đơn giản, hiệu quả mà không quá phức tạp hay tốn nhiều thời gian.