Chia sẻ 5 bí quyết thành công giảm cân từ việc nhịn đói đến tiêm phân giải mỡ

Tôi sẽ chia sẻ bí quyết thành công giảm cân tốt nhất trong số 5 phương pháp từ nhịn đói để giảm cân đến tiêm phân giải mỡ.

Đây là trải nghiệm cá nhân của tôi, từ việc nhịn đói đến tiêm phân giải mỡ, trong số 5 phương pháp giảm cân, bí quyết thành công tốt nhất có thể khác nhau đối với từng người.

 

✅ Động lực

Tôi luôn nói rằng mình gầy và mảnh mai, cao 163cm, nặng khoảng 46-47kg

Sau khi mang thai đứa con đầu lòng, khi mang thai đủ tháng, cân nặng là 84kg

Sau khi sinh đứa con đầu lòng, bụng mà tôi nghĩ sẽ biến mất nhanh chóng vẫn giữ nguyên như lúc 8 tháng mang thai, không thể nhận ra đã sinh con. Chính vì vậy, hành trình giảm cân của tôi bắt đầu từ đó.

Chúng ta sẽ tìm hiểu xem trong 5 phương pháp giảm cân từ nhịn đói đến tiêm phân giải mỡ, phương pháp nào là tốt nhất.

 

Lần đầu tiên giảm cân trong đời (nhịn ăn)

Từ khoảng 3 tháng sau sinh, tôi bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng lần đầu tiên trong đời

Khi nấu bữa sáng, tôi đã chuẩn bị rất ít cơm cho bữa trưa. Tôi cũng chỉ ăn một chút ít vào buổi sáng, nhưng buổi trưa tôi đã ăn một bữa chỉ với một muỗng nhỏ trong nồi cơm.

Sau đó, tôi chỉ ăn khoảng một phần cơm của chồng vào buổi tối và để lại phần còn lại, rồi không ăn nữa.

Sau sinh 6 tháng nếu không giảm cân thì sẽ chuyển thành mỡ, vì vậy sau 3 tháng tôi đã duy trì khoảng 50-51kg.

Đây là bài viết đầu tiên về thành công giảm cân sau sinh trong 6 năm kể từ lần sinh thứ hai.

Có vẻ như bí quyết thành công trong giảm cân tốt nhất trong số 5 phương pháp từ nhịn ăn đến tiêm phân giải mỡ chính là nhịn ăn.

 

Tác dụng phụ

Bà mẹ mới sinh do dinh dưỡng kém nên sữa mẹ không tiết ra được.

Nhưng đứa trẻ đó không uống sữa mà chỉ mút những chiếc ống rỗng và luôn cảm thấy đói.

Mẹ là kiểu người luôn chăm sóc vóc dáng của mình, còn con thì bị bỏ lại phía sau. Con vẫn cảm thấy có lỗi với mẹ cho đến tận bây giờ.

 

Tăng cân do mãn kinh

Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, do thiếu estrogen nên tôi bắt đầu tăng cân một cách kỳ lạ.

Từ đó trở đi, chỉ cần không chăm sóc chút nào là bụng sau sinh của hai đứa trẻ cứ thế lại đầy lên như nhồi nhân bánh bao.

Từ việc nhịn đói đến tiêm phân giải mỡ, đó là lý do khiến tôi thử lần thứ hai trong 5 phương pháp giảm cân thành công hàng đầu.

 

Chế độ ăn kiêng nhịn đói và hạt chia

Chất xơ dồi dào giúp giảm cân nên tôi bắt đầu ăn vào chế độ ăn kiêng, nhưng một muỗng cà phê khi pha với nước hoặc sữa đủ để đầy một cốc lớn, cảm giác no nhưng thật sự trông giống như trứng cá và hình dạng cũng gần giống như vậy.

Trong một khoảnh khắc, hình dạng đó hiện lên trong đầu tôi khiến tôi không thể nuốt nổi hạt chia, rồi sau một thời gian dài tôi đã vứt bỏ nó.

Trong số 5 phương pháp giảm cân từ nhịn đói đến tiêm phân giải mỡ, bí quyết thành công thứ hai cũng đã kết thúc như thế này.

 

3️⃣ Thuốc Đông y giảm cân

Bạn đã bắt đầu giảm cân bằng thuốc Đông y sau khi được giới thiệu bởi ai đó và mua bán tại hiệu thuốc Đông y.

Nhưng có phải tại tôi quá nhạy cảm không?

Không thể ngủ được, ngực đập mạnh, bụng cũng quặn thắt, nên không thể ăn nổi và đã bỏ đi rồi.

Trong số 5 phương pháp giảm cân từ nhịn đói đến tiêm phân giải mỡ, phương pháp thứ 3 đã thất bại trong việc giảm cân.

 

Tiêm phân giải mỡ 4️⃣

Nhiều lần thất bại trong chế độ ăn kiêng khiến cân nặng tăng dần do hiện tượng yo-yo, cứ lên rồi xuống, khoảng 57-58kg.

Lần này, đồng nghiệp đã nghe ở đâu đó và truyền đạt tin tức hoàn toàn đột phá.

Câu chuyện về đồng nghiệp quen biết đã giảm cân rất nhiều nhờ tiêm phân giải mỡ đã khiến tôi ngay hôm sau lập tức đến bệnh viện đó. Sau đó, tôi đã thanh toán và nhận liệu trình tiêm mỗi 2 tuần.

Thật sự đã thấy giảm cân rõ rệt, chỉ trong vài tuần đã giảm xuống còn khoảng 53-54kg ngay lập tức.

Chương trình giảm béo bằng tiêm phân hủy mỡ mà tôi tưởng như đã thành công đó, chỉ trong vài ngày đã khiến tôi phải quay trở lại ăn uống như trước vì cơn thèm ăn quá lớn, và tôi đã thực hiện phương pháp giảm béo bằng tiêm phân hủy mỡ đó ít nhất 3 lần nữa, dù ban đầu tôi cảm thấy như đó là một ảo tưởng.

Nhưng luôn là vòng lặp vô tận.

Tiêm giảm mỡ không thành công giống như thất bại của bạn~~~!!

Trong số 5 phương pháp giảm cân từ nhịn đói đến tiêm phân giải mỡ, phương pháp giảm cân bằng tiêm phân giải mỡ cũng đã kết thúc bằng những phản hồi như thế này

 

Tác dụng phụ

Gây tiêu chảy dẫn đến tình trạng mất nước nghiêm trọng

Vết tiêm bị bầm tím kéo dài sau 2 tuần khi tiêm lại, gây ra vòng luẩn quẩn kéo dài vết bầm.

Vì không thể ngủ được nên tôi đã được kê đơn thuốc ngủ, vốn đã ít ăn và mệt mỏi, một ngày nọ sau khi uống thuốc ngủ rồi đi vệ sinh, tôi đã ngủ thiếp ngay trước cửa nhà vệ sinh khiến các đứa trẻ sợ hãi và phải đưa tôi về.

Vì không có năng lượng nên bỏ tập thể dục rồi tập Judo

Thật quá khó để chịu đựng điều đó

Ngay khi natri và carbohydrate vào trong

Tôi đã gặp khó khăn trong việc từ chối sự quyến rũ.

 

Viêm khớp dạng thấp

Tôi đã được chẩn đoán mắc viêm khớp dạng thấp sau thời kỳ mãn kinh.

Tuy nhiên, tôi đang dùng thuốc theo đơn của bác sĩ và cảm thấy tăng cân, dù đổi thuốc thì vẫn như vậy.

Tôi cảm nhận rõ ràng rằng chỉ uống thuốc và nước cũng khiến tôi tăng cân, rồi rơi vào trạng thái mệt mỏi, tăng 10kg. Sau khi sinh con thứ hai, tôi vẫn giữ cân nặng khoảng 52-53kg, tự tin về vóc dáng thon gọn của mình, nhưng giờ đây tôi lại mất tự tin và mắc chứng sợ giao tiếp xã hội.

Tôi đã tăng cân và trở nên yếu ớt đến mức không ra khỏi nhà, còn mắc cả bệnh mỡ trong máu.

Trong khoảng một năm, tôi đã dùng thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp và thuốc giảm cholesterol, nhưng do dị ứng, tôi lại phải dùng thêm thuốc dị ứng nội khoa khác, tạo thành một vòng luẩn quẩn, gây ra tác dụng phụ của thuốc và cả dị ứng.

Tôi vốn đen đúa nhưng không có vết nào, chỉ bị nổi mẩn đỏ và nổi mề đay trên mặt và cơ thể, thấy không thể chịu đựng được nữa nên đã ngưng tất cả thuốc.

Bắt đầu từ việc nhịn đói đến tiêm phân giải mỡ, đây là lý do thứ ba của chế độ giảm cân hàng đầu trong số năm lý do và cũng là bí quyết thứ năm để giảm cân.

 

5️⃣ Tập thể dục 2 giờ và điều chỉnh chế độ ăn uống

Tôi đã quyết tâm bỏ thuốc, thoát khỏi cảm giác mệt mỏi và trở nên năng động hơn, đồng thời quyết định bắt đầu tập thể dục.

Tôi đã giảm tổng cộng 10kg mỡ thừa bằng cách đi bộ 2 tiếng mỗi ngày, tập thể dục sức mạnh tại công viên, ăn chế độ ăn chủ yếu là protein và rau xanh, và kiểm soát chế độ ăn uống của mình.

Vì chứng ám ảnh về quá khứ béo phì đó, tôi vẫn lo lắng rằng mình sẽ tăng cân trở lại và đã duy trì hơn 3 năm rồi.

 

Chế độ giảm cân tốt nhất là tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn uống.

Từ việc nhịn đói đến tiêm phân giải mỡ, tôi đã tìm ra câu trả lời cho bí quyết thành công trong giảm cân tốt nhất trong 5 phương pháp là tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống

Đây là trải nghiệm giảm cân kéo dài 35 năm kể từ sau khi sinh con ở tuổi 28 đến nay 63 tuổi.