Cách đánh răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa, chỉ nha khoa giữa các răng

Chải răng đúng cách

Chải răng ít nhất hai lần một ngày (trước khi đi ngủ là bắt buộc), mỗi lần từ 2 đến 3 phút.
Lau sạch tất cả các mặt của răng mà không gây tổn thương cho nướu, đặc biệt chú ý đến vùng rìa giữa răng và nướu cũng như mặt sau của răng hàm.
Chọn bàn chải đánh răng không quá lớn hoặc quá nhỏ, có độ đàn hồi phù hợp và thay thế khi lông bàn chải bị uốn cong nhiều trong quá trình sử dụng.
Nên sử dụng chỉ nha khoa và bàn chải kẽ răng cho những khoảng trống giữa răng khó làm sạch bằng bàn chải đánh răng.
Phần bên trong của lưỡi dễ hình thành mảng vi khuẩn, do các gai trên lưỡi dễ bị loại bỏ, vì vậy tốt nhất là dùng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ làm sạch lưỡi để nhẹ nhàng lau chùi, tránh làm hỏng các gai đó.

Cách sử dụng chỉ nha khoa

Cắt chỉ nha khoa dài khoảng 30-40cm rồi quấn quanh ngón trỏ của cả hai bàn tay để cố định.
Sử dụng ngón cái và ngón trỏ để cầm lấy khoảng cách 2-3cm, sau đó cẩn thận di chuyển chỉ nha khoa qua lại và đưa vào giữa các răng. Lau dọc theo mặt bên của răng theo hình chữ C từ trên xuống dưới để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa. Không dùng quá nhiều lực để tránh chảy máu, sử dụng nhẹ nhàng và cẩn thận, và bỏ đi chỉ nha khoa đã sử dụng sau mỗi lần dùng.

Cách sử dụng chỉ nha khoa giữa các răng

Khi lợi nướu tụt xuống làm rộng khoảng cách giữa các răng, hãy sử dụng chỉ nha khoa phù hợp với kích thước khoảng cách giữa các răng. Kích thước của chỉ nha khoa nên lớn hơn một chút so với khoảng trống giữa các răng. Trước khi sử dụng, hãy rửa sạch chỉ nha khoa và làm ẩm bằng nước, sau đó chèn vào giữa các răng và lặp lại việc đưa vào và lấy ra khoảng 2-4 lần. Sau khi hoàn thành, súc miệng bằng nước. Chỉ nha khoa sau khi dùng cần được rửa sạch và bảo quản cẩn thận, và nếu lõi thép bị cong hoặc lông bàn chải bị mòn thì cần thay thế.