Cara menyikat gigi yang benar dan penggunaan benang gigi serta sikat interdental

Sikat gigi yang benar

Sikat gigi setidaknya dua kali sehari (wajib sebelum tidur), selama 2-3 menit setiap kali.
Membersihkan semua permukaan gigi tanpa merusak gusi dan terutama membersihkan secara teliti area batas antara gigi dan gusi serta bagian belakang molar.
Sikat gigi harus tidak terlalu besar atau kecil, dan memiliki elastisitas yang cukup. Ganti sikat gigi jika bulu sikat banyak yang melengkung saat digunakan.
Lebih baik menggunakan benang gigi dan sikat interdental untuk ruang di antara gigi yang sulit dibersihkan dengan sikat gigi.
Di bagian dalam lidah, lapisan bakteri cenderung terbentuk dengan baik, dan karena adanya tonjolan pada lidah, maka sulit untuk dihilangkan, sehingga disarankan untuk membersihkan secara lembut menggunakan sikat gigi atau pembersih lidah agar tonjolan tidak rusak.

Cara Menggunakan Benang Gigi

Potong benang gigi sekitar 30-40cm dan lilitkan di jari telunjuk kedua tangan untuk mengamankan.
Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk memegang dengan jarak 2-3cm, lalu dengan hati-hati gerakkan benang gigi maju mundur dan masukkan di antara gigi. Gosok sisi gigi dengan membentuk huruf C secara vertikal dan horizontal untuk menghilangkan plak dan sisa makanan. Jangan paksa dengan kekuatan karena bisa menyebabkan pendarahan, gunakan dengan perlahan dan hati-hati, dan buang benang gigi yang sudah digunakan.

Cara Menggunakan Benang Gigi Antar Gigi

Jika gusi turun dan jarak antara gigi menjadi lebih lebar, gunakan sikat interdental yang sesuai dengan jarak antara gigi. Ukuran sikat interdental sebaiknya sedikit lebih besar dari ruang antara gigi. Sebelum digunakan, cuci sikat interdental dan basahi dengan air, lalu masukkan ke antara gigi dan lakukan gerakan masuk dan keluar sebanyak 2-4 kali. Setelah selesai, berkumur dengan air. Setelah digunakan, bersihkan sikat interdental dengan baik dan simpan, dan ganti jika kawatnya bengkok atau bulu sikatnya aus.