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자기전에 숙면에 도움이 되는 스트레칭 해주면서 하루마무리 해주네요
주 정형외과에서 무릎 통증 치료 받았습니다. 접촉사고 이후로 이상하게 무릎 통증이 계속되었어요. 처음 간 병원에서는 큰 외상은 없다고 해서 물리치료 받다가 호전이 안 되어.. 주 정형외과 후기가 좋아서 전원했습니다. 제 무릎 상태가 나이보다 훨씬 나쁘다고 하더라구요. 연골이 약해져 무릎 통증이 점점 심해지는 무릎 연골 연화증이라고 하네요. 무릎 연골주사 치료 받았어요.무릎에 마찰을 줄이고 윤활기능을 하도록 해서 추가적인 손상을 막고 관리해주는 주사라고 했어요. 저는 1주일 간격으로 3회 맞았어요. 환자 상태에 따라 맞춤 처방이라 정해진 횟수는 없어요. 보험 적용이 되어 그렇게 부담스럽제 않은 가격이었어요. 일시적 통증이나 붓기의 부작용도 없었고, 그냥 따끔하기만 했어요. 주사 3회 맞고 10일 정도 지나니 무릎이 훨씬 덜 아프로 부드러워지더라구요. 자주 맞으면 안 좋다고 하니.. 의료진과 상의하에 꼭 필요한 경우 맞으면 도움 될 것 같아요. 무릎 연골은 한 번 손상되면 재생이 안 된다고 하니 조심해야겠어요. 주 정형외과 깔끔하과 의료진 실력있고 친절했습니다
잠자기전 미리 물한잔 마셨어요 굿밤 되세요
마무리 스트레칭 따라했어요~ 편안한 밤 되세요
아침운동과 오후에 걷고 오늘 걷기 마무리 합니다
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