静脈瘤予防法

長時間立ち仕事をしていたので、以前はあまり気づかなかったのですが、最近は足がよく腫れ、熱感もあり、ふくらはぎに引きつるような痛みも感じます。静脈瘤の疑いがあり、調べてみると症状が似ているようなので、病院に行く必要があると思います。放置すると後で悪化し、治療時間や医療費などでさらに苦労すると思います。

検索していたら、簡単な予防法があったので一緒に書いてみます。

長時間立っている場合は、途中でつま先立ちを頻繁に行う。

散歩や水泳のような軽い運動をする

医療用圧迫ストッキングや静脈瘤ストッキングを着用する

足を組む癖を避ける

サウナや熱い場所に長時間露出しないこと

繊維質が豊富な食べ物の摂取など

日常生活の中でも、こまめに予防する習慣を心がける必要があると思います~~