Prevenzione delle vene varicose

Lavorando in piedi per molto tempo, prima non me ne rendevo conto, ma ultimamente le gambe si gonfiano facilmente, ho una sensazione di calore e anche dolore come se i polpacci si tirassero. Ho sospettato di vene varicose e cercando su internet ho visto che i sintomi sono simili, quindi penso di dover andare in ospedale. Se lasciato senza trattamento, potrebbe peggiorare in futuro, rendendo il trattamento e le spese mediche più difficili e dolorose.

Durante la ricerca, ho trovato alcuni semplici metodi di prevenzione e li scrivo insieme.

Se si sta in piedi per lungo tempo, sollevare frequentemente le punte dei piedi di tanto in tanto.

Fare esercizio leggero come camminare o nuotare

Indossare calze compressive mediche o calze per varici

Evitare di incrociare le gambe

Evitare di esporsi troppo a sauna o luoghi caldi

Consumo di alimenti ricchi di fibre, ecc.

Dovremmo cercare di adottare abitudini preventive anche durante la vita quotidiana~~