Prévention de la varice

Je travaille debout depuis longtemps, je ne le savais pas bien avant, mais ces derniers temps, mes jambes gonflent beaucoup, j'ai aussi une sensation de chaleur et une douleur comme si mes mollets tiraient. Après avoir recherché une suspicion de varices, il semble que mes symptômes soient similaires, donc je pense qu'il faut aller à l'hôpital. Si je laisse cela sans traitement, cela pourrait s'aggraver et le traitement pourrait prendre plus de temps, ainsi que des coûts médicaux plus élevés, ce qui serait plus difficile à supporter.

En recherchant, j'ai trouvé une méthode simple de prévention que je souhaite également noter.

Soulever fréquemment les talons pendant de longues périodes en restant debout.

Faire de l'exercice léger comme marcher ou nager

Porter des bas de compression médicaux ou des bas pour varices

Évitez la habitude de croiser les jambes

Ne pas rester longtemps dans un sauna ou un endroit chaud

Consommation d'aliments riches en fibres, etc.

Il semble qu'il faut faire un effort pour adopter des habitudes de prévention même pendant la vie quotidienne~~