금지니
본인의 의지가 제일 중요한거 같애요. 저희 남편은 먹기도 잘 먹고 담배도 계속하네요.
健康に関する禁煙・禁酒の私のノウハウをお伝えします。まず、こまめに食べ物を摂ることです。お腹がいっぱいで、退屈しない状態にしておくと、お酒やタバコのことをあまり考えなくなる傾向があります。また、人と頻繁に会いすぎるのは避けるべきです。会うと一緒にタバコを吸ったり、お酒を飲んだりする可能性が高いため、自分のパターンに集中することが重要です。そして、最も大切なのは自分の意志です。自分だけの趣味を見つけ、それに集中することで、お酒やタバコから遠ざかることができます。
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コメント 12
라라리금연금주 하기 힘든데 꿀팁 감사해요 공유해볼게요
햄찌의지가 제일 중요하지요 꿀팁감사해요ㅎ
JN도움되는 정보에요 감사드려요
스미마여름에 한참 더워서 매일 저녁 치맥하고.. 드라마보며 혼술하고 그러다보니 맥주가 계속 습관처럼 당기네요..ㅠㅠ 진짜 본인의 의지는 어디에서나 중요한것같아요
지폐메이커요게 특정 시간대에. 술 생각나요 저는 밤 10시쯤이 심해요 욕때만 버티면 좋아요
구름방울맞아요 결국 의지싸움이죠 맘만 굳게 먹으면 할 수 있어요
찌니본인 의지가 가장 중요하지요 저희신랑은 담배는 애초에 안폈네요
❤️yeang일찍 잠들고 일찍 깨는게 제일 좋은거 같아요 좋은 주말 보내시고 행복하세요^^
미니미니민수시로 간식을 먹어줘야 되는군요 금주 정보 잘 보고 갑니다
- 쵸리쵸리
맞아요 가장 중요한 것은 본인 의지 더라구여 ㅜㅜ
Quadruple 4 Project금연 금주 꿀팁 정말 큰 도움이 되었습니다