ストレスを感じたらニキビができてしまった...うまく治す方法は？

ニキビは顔にできる赤くて小さな腫れで、ぷっくりとしたものです。毛穴や皮脂腺が詰まることででき、背中や腕にもできることがあります。ニキビは思春期だけでなく、大人になってからもできることがあります。

 

50代でもニキビができることがある。これに関連して、アメリカのポータルサイト「ヤフー（Yahoo!）」などの資料をもとに、ニキビができる理由、特定の食べ物やストレスがニキビに与える影響、夏をうまく乗り切る方法などについて調べてみた。

 

 

☆ニキビの原因は？=アメリカのメイヨークリニックによると、最も一般的な原因は、死んだ皮膚細胞とともに毛穴を塞ぐ過剰な皮脂の生成です。これにより、ニキビを引き起こす細菌が炎症や感染を引き起こし、繁殖しやすい環境を作り出すからです。

 

思春期から成人期への移行に伴い、過剰なアンドロゲン値とホルモンの変動は皮脂分泌を増加させ、毛穴を詰まらせ炎症を引き起こしやすいと専門家は説明している。軽度のニキビから中程度のニキビに対する標準治療には、ニキビの原因となる細菌を殺す過酸化ベンゾイルや抗生物質、油分や角質を除去する局所処方のレチノイドやサリチル酸（通常は洗顔フォーム）がある。

 

肌のケアも重要です。

専門家は、「朝と夜の2回洗顔すれば発症リスクをかなり低減できる」と述べ、「空気汚染や高湿度にさらされると炎症性ニキビができる可能性がある」と言っている。

 

 

ニキビができるまでの時間は？平均的にニキビが肌の表面に現れるまでに約2週間から6週間かかる。専門家は「人それぞれ肌が発疹、油分、ほこりに反応する敏感さが異なる」と述べている。

 

ストレスはニキビをさらに悪化させるのか？

ストレスを感じるときにニキビができるのは偶然ではない。いくつかの研究は、ストレスがニキビを引き起こす可能性があることを示唆している。

 

身体はストレス要因に対処するためにコルチコトロピン放出ホルモン（CRH）と炎症性サイトカインを放出する。CRHは毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こす脂と呼ばれる油性物質の生成を促進する。

 

ニキビに歯磨き粉を塗ると治る？

歯磨き粉は人気の家庭療法です。専門家は、「歯磨き粉には肌を乾燥させ、ニキビを縮小させる炭酸カルシウムなどの成分が含まれている」と述べていますが、「しかし、歯磨き粉の研磨成分であるシリカは炎症を悪化させ、顔をより赤くする可能性がある」とも指摘しています。

 

専門家は黄や過酸化ベンゾイルマスクを着用して寝ることを勧めている。このマスクは過剰な皮脂を吸収し、毛穴を詰まらせた角質を乾燥させるのに役立つ。

 

大人のニキビは治療がより難しいのか？

アメリカ皮膚科学会は、成人のニキビが増加しており、成人女性の15％がニキビを持っていると報告している。専門家は、「一部の成人患者は10代の頃にニキビがなかったと述べている」とし、「このような患者はホルモンの変化が原因である可能性がある」と述べている。

 

例えば、更年期に入った一部の女性は、エストロゲンの減少とテストステロンの増加によりニキビができることがあります。嚢胞性ニキビやホルモン性ニキビを持つ成人は、ニキビの原因となるホルモンを遮断する薬を処方されることがあります。

 

日焼けはニキビをなくすのに役立つですか？

日光がよく当たり、天気が乾燥していると、炎症性の健康状態に良い影響を与えることがあります。専門家は「日焼けは黒色腫や皮膚癌に悪影響を及ぼすため、推奨しません」と述べています。

 

日焼けの代替として、皮膚科で行われるニキビに対する赤色光治療法があります。この療法は皮膚の下の組織を修復する役割を果たします。また、紅潮を抑える抗炎症効果もあります。

 

チョコレートやピザはニキビの原因になるのか？

ニキビと食習慣の関係は何年も議論の的となっている。揚げ物やチョコレートを問題なく食べられる人もいれば、特定の食べ物を摂るとニキビができる人もいる。

 

砂糖（特に白砂糖）が多く含まれる、または加工食品や脂っこい食べ物を摂取すると、炎症性ニキビのリスクを高める可能性があります。専門家は、「牛乳やチーズなどの乳製品がニキビに影響を与える証拠がいくつかある」と述べています。

 

クォン・スニル記者 (kstt77@kormedi.com)

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暑い日でストレスを感じていたら、顔にニキビができて触ったら赤くなり炎症が起きたので、マスクパックで肌を落ち着かせて、子供にニキビパッチをもらった。

貼りましたね。

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します。