壓力大導致長痘痘...怎麼有效治療呢？

青春痘是臉上凸起的小而紅的膿包。由於毛孔或皮脂腺阻塞而形成，也會出現在背部或手臂上。青春痘不僅在青春期會出現，也可能在成為成人後發生。

 

50多歲的人也會長青春痘。根據美國門戶網站「雅虎（Yahoo!）」等資料，了解青春痘產生的原因、特定食物與壓力對青春痘的影響，以及如何有效治療夏季青春痘的方法。

 

 

☆青春痘的原因？根據美國梅奧診所，最常見的原因是過度的油脂產生，阻塞毛孔，與死皮細胞一同堵塞毛孔。這為引起青春痘的細菌提供了理想的環境，促使其引發炎症和感染，並繁殖。

 

在青少年期向成人期過渡時，過高的雄激素水平和激素變動被專家解釋為會增加皮脂分泌，導致毛囊阻塞和發炎。從輕度粉刺到中度粉刺的標準治療包括殺死引起粉刺的細菌的過氧化苯甲酰和抗生素，以及去除油脂和角質的局部處方如維A酸和水楊酸（通常以洗面奶形式）。

 

☆皮膚管理也很重要。

專家們表示：「早晚洗臉兩次可以大大降低發病風險」，並指出「暴露在空氣污染和高濕度下，可能會引發炎症性痤瘡」。

 

 

長痘痘大約需要多長時間？=平均而言，從痘痘形成到浮現在皮膚表面大約需要2週到6週。專家表示：「每個人的皮膚對於發疹、油脂以及灰塵的反應敏感度不同。」

 

☆壓力會加重青春痘嗎？

當你感受到壓力時長痘並非純粹的巧合。多項研究暗示壓力可能引發痘痘。

 

身體為了應對壓力因素，會釋放促腎上腺皮質激素釋放激素（CRH）和炎症性細胞激素。CRH促進所謂的油脂（皮脂）產生，這種油脂可能堵塞毛孔並引發青春痘。

 

用牙膏塗在青春痘上可以消除嗎？

牙膏是一種受歡迎的家庭療法。專家表示：「牙膏中含有碳酸鈣等成分，能使皮膚乾燥並收縮粉刺」，但也指出：「牙膏的研磨成分矽石可能會加重炎症，使臉部變得更加紅腫。」

 

專家建議使用含硫或過氧化苯甲酰的口罩並入睡。這些口罩有助於吸收過多的油脂並使阻塞毛孔的角質變乾燥。

 

☆成人痤瘡更難治療嗎？

美國皮膚科學會報告成人痤瘡正在增加，並指出15%的成年女性患有痤瘡。專家表示：「一些成人患者表示他們在青少年時期從未長過痤瘡」，並指出「這類患者的原因可能是荷爾蒙變化」。

 

例如，進入更年期的部分女性可能會因為雌激素的下降和睾酮水平的上升而長痘痘。患有囊腫性痤瘡或荷爾蒙性痤瘡的成人，可能會被處方用來阻斷引起痤瘡的荷爾蒙的藥物。

 

☆曬黑有助於消除青春痘嗎？

陽光充足且天氣乾燥時，可能有助於改善炎症性健康狀況。專家表示：「曬黑不建議，因為會對黑色素瘤和皮膚癌產生不良影響。」

 

作為日曬的替代方案，皮膚科提供了一種針對青春痘的紅光治療方法。這種療法有助於修復皮膚下的組織，並具有減少潮紅的抗炎效果。

 

☆巧克力、披薩會引起青春痘嗎？

青春痘與飲食習慣之間的關係多年來一直是爭論的話題。有些人可以毫無顧忌地吃炸食和巧克力，而有些人在食用某些食物後會長青春痘。

 

攝取大量含糖（尤其是白糖）或加工食品和油膩食物，可能會增加發炎性痤瘡的風險。專家表示：「有一些證據顯示乳製品如牛奶和起司可能會影響痤瘡。」

 

權純一記者 (kstt77@kormedi.com)

..........

天氣很熱，因為壓力這個萬病之源，臉上長了粉刺，揉了揉變得紅紅的，還發炎了，所以用面膜來舒緩肌膚，還拿了給孩子用的痘痘貼。

貼上了。

青春痘的原因與治療方法分享

我會做。