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梅雨明け後の今週の健康目標

2023.07.26 23:41

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梅雨で疲れ果てた健康目標ですね。

今週はずっと室内サイクリングをしようと思います。

これに夢中になって、まあまあ耐えられる感じです。

体重計が怖くて乗れないのは6ヶ月目です。

運動も継続して行い、食事制限もしています。

少しずつ減量してみようと思います。

 응원합니다.  쉬운듯 하지만 어려운 목표인듯 해요. 꼭 성공하세요.

2023.08.03 18:29

장마끝 폭염시작이네요 ㅜ 
꾸준히 하셔서 꼭 좋은 결과 있으시길

2023.07.31 13:23

실내사이클이 운동효과도 좋고
재미도 있는 것 같아요 ㅎㅎ

2023.07.31 13:17

설정하신 목표 이루실거예요
제가 응원할게요

2023.07.30 23:58

그러게요 실내사이클 잘타세요
체중계 저도 못올라가겟네요

2023.07.30 12:11

실내사이클 조금만 타도 땀이 엄청나던대
운동 엄청 되시겠어요

2023.07.30 10:44

실외운동 요즘 넘 더워요.
저도 2주만 사이클 할까봐요~
응원드려요, 화이팅!!

2023.07.28 13:03

실내사이클 60분이나 타시는거예요?
저는 20-30분정도 타거든요ㅠ

2023.07.28 11:55

실내자전거 너무 사고 싶은데...
작심삼일이 두려워... 눈팅만 하고 있네요.

2023.07.27 19:31

이번주 목표도 잘 이루어 내시길
응원합니다 화이팅!

2023.07.27 17:32

실내 자전거도 꾸준히만 타면 도움이 되더라구요
조금씩 감량에 성공하는 날까지 화이팅입니다

2023.07.27 16:39

탄수화물 줄이기 멋지세요 
전 그게 안되네요

2023.07.27 15:26

이번주 목표달성 응원합니다. 
운동을 하루 이틀 쉬니 자꾸 쉬고싶어욬

2023.07.27 09:12

作者

맞아요. 하루라도 안하면 계속 안하고 싶네요.

2023.07.27 09:28

실내사이클 60분 대단하세요체중계 맘놓고 올라갈날오기를요

2023.07.27 08:31

作者

정말 맘 놓고 올라가고 싶네요.

2023.07.27 09:27

실내자전거 한대 있음 좋긴할것같아요
비오는날 너무더운날 추운날 집에서 할수있으니 ㅎ

2023.07.27 07:55

作者

실내자전거 안쓰다가 이번에 장마로 쓰게 되네요.

2023.07.27 08:31

저녁 간단히먹기 화이팅입니다 
목표설정 꼭 이루시길

2023.07.27 06:57

作者

저녁을 어떻게 먹느냐가 정말 중요한거 같애요.

2023.07.27 08:30

좋은운동계획이네요
화이팅이요

2023.07.26 23:51

作者

운동 열심히 하는 한 주 될게요.

2023.07.27 08:30

이번주 건강목표 응원합니다.  쉬운듯 하지만 어려운 목표인듯 해요. 꼭 성공하세요.

2023.07.26 23:48

作者

운동목표가 쉬운 듯 하면서도 힘들더라고요.

2023.07.27 08:30

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