健康目標設定

前の数字が変わると、日々体が変わっていく

感じます ㅠㅠ

これからも私の健康のために、地道に努力してみようと思います。まずは実行しやすいことから^^

 

近い距離は歩いて移動すること、十分な水分補給をすること、過食や暴食を避けること、サプリメントをきちんと摂ること、夜遅くまでスマートフォンを使わないこと

 

皆さん、健康になりましょう~~~

コメント14
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    오늘 할 일을 잘 하고 계시네요.
    가까운 거리 걷기, 수분 섭취하기 등 계획적인 하루 알찬 하루 보내세요.
     
  • 밤늦게까지 핸드폰 하지않기 정말 좋네요
    저도 맨날 늦게까지 폰보니 삶의질이 떨어져요 
  • 핸드폰 적게하기쉽지않아요~꼭 지키셔서 눈건강 지키시길요
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    건강목표세우신거 이루시길 응원합니다
    화이팅
     
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    건강하게 목표 설정하고 운동하녀 보내요.
     
    같이 열심히 하면 더욱더 쉽게 목표 달성 가능합니다. 
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    건강을 위한 목표  응원합니다
    건강해져바요
  • 건강 지키자구요 아자아자 
    항상 응원합니다 -ˋˏ * ٩( ◡̉̈ )۶ * ˎˊ- 
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    로제님의 건강 목표 꼭 이루시길 제가 응원합니다 
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    건강한몸을위해지키는모든습관들
    응원합니다 
  • 설정하신  건강목표 다 이루시길  응원해요~ 홧팅
    즐거운  하루 보내세요
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    건강목표 잘 실천해서 함께 건강 챙겨보아요^^
    즐거운 저녁시간 되세요 
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    실천하기 쉬운 것부터 조금씩 실천해나가는게 너무 좋죠~^^ 가까운 거리 걸어다니기 응원합니다~^^ 조금씩 거리도 늘려가면 운동 많이 될꺼 같아요
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    저도 하루 만보걷기 오늘도 열심히 
    걷고왔네요 우리같이 화이팅 해보아요 
  • 저도 가까운 거리는 걸어다니면서 
    활동량을 늘려보려구요 힘내봐요

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