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朝の空腹時に乳酸菌を摂る

私は朝食を全く食べませんでした。

食べると逆に気分が悪くなり、消化もできないようです。

きちんと食べていませんでした

時々朝ごはんを食べる必要があるとき

薬をきちんと飲まなければならない場合には飲む。

そのようなときはスピードが悪くなって大変でしたね。

また朝も牛乳はますます飲めませんでした。

知人の紹介で空腹時の乳酸菌を摂り始めました

아침 공복에 유산균 챙겨먹기

 

乳酸菌は朝の空腹時に摂取するのが最も効果的だと言われています。

そうして約2ヶ月間きちんと摂取してみると、確かに

朝何を食べても胃が楽で気持ち良かったです

その結果、自然と今では毎日ではなくても朝も

時々気をつけて飲んでいます。

아침 공복에 유산균 챙겨먹기

もう乳製品を食べてもお腹が痛くなったり、何もすることがなくなったりします。

この乳酸菌の重要性を改めて知ることができました

私は家族全員の世話をしています

朝の空腹時にぬるま湯を一杯と

一緒に乳酸菌を摂るのを忘れないでください

私の健康のコツでした

コメント69
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    eun
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    풀꽃
    전 유산균을 아침식사 하면서 챙겨 먹고 있는데 공복 유산균 복용으로 바꿔봐야 겠네요.
    기상후 물한잔 마시면서 같이 먹으면 효과도 좋고 잊어버리지 않고 잘 챙길것 같아요.
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    구찌미오미로
    作者
    네 꼭ㅍ공복에 드셔요 
    저도 밥먹고 챙겨 먹었는데 그건 효과가 없다고 하더라구요
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    이베트미욘
    저랑 같은 유산균 드시는군요. 유산균 챙겨먹은 이후로 속도 편한 것 같고 화장실도 수월하게 가게 되는것 같아요
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    구찌미오미로
    作者
    네 맞아요 저도 이거 지인 한테 추천 밪아 챙겨
    먹슈 있는데 가성비도 좋더라구요
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    강아림
    유산균은 공복에 무조건 섭취를 하는 게 
    효과가 좋은 것 같아요
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    구찌미오미로
    作者
    네 공복에 유산균 챙겨먹기 
    정맢 중요하지요
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    다이닝
    항상 챙겨 먹는 것도 습관인데 습관이 정말 좋으시네요 응원합니다
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    구찌미오미로
    作者
     습관이 쟁ㄹ 즁요해요 
    아무리 좋은 영야제도 제대로 제때 챙겨먹지 않음 안먹느니만 못하니까요
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    카라카라
    사람마다 다른데 공복에 유산균 드시니까 좋을 것 같네요 항상 잘 챙겨 드세요
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    구찌미오미로
    作者
    모든 영야제는 복용하면 젤좋은 시간때가 
    다 있더라구요
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    써니~♥
    유상균 챙겨 먹으면 좋지요~~
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    구찌미오미로
    作者
    네 좋구 말구요
    꼭 공복에 챙겨 드세요
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    마천루
    공복 유산균이 좋군요 전아무때나 그냥먹었는데 ㅋㅋ
    정보 감사해요 
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    구찌미오미로
    作者
    네 시간때 없이 걍 드시는 분들 마니 계시더라구요 
    ㅎㅎ
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    나미
    유산균 공복에 먹는 습관 좋아요 전 저녁 자기전이 좋더라구요 
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    구찌미오미로
    作者
    자기전에 챙겨 드시는구요 ^^
    전 아침에 첫 영양제 유산균으로 시작합니다 
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    정마담
    자꾸 까먹어서 자기전에 먹네요~
    저녁식사후 공복시간 기니까 괜찮겠죠~~
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    구찌미오미로
    作者
    시간이길면 괜챦지 않을까 싶기도 하네여 ^^
    공복에 먹는거니 갗은 공복이면 상관없을거 같네요 
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    강윤녀
    유산균 공복에 먹는건가요? 새롭게 알게되네요
    저희 집 유산균 뒤적뒤적 해봐야겠군요
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    구찌미오미로
    作者
    네 유산규은 공복에 먹어야 효과가 있어요 
    저도 첨엔 식후에 챙겨 먹었었죠 
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    유대맘
    유산균 잘 챙겨드시네요 
    저는 자꾸 먹었다 안먹었다해서 힘들어요
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    구찌미오미로
    作者
    매일 챙겨 먹기가 아무래도 맘 처럼 쉽지 않아요 
    전 저수시위 식탁위 보이는 곳엔 다 뒀네여 ㅋㅋ
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    Chovy
    저도 약 2달전부터 아침에 유산균 챙겨먹고 있는데 가끔씩 깜빡할때가 많네요 ㅋㅋ
    아침에 워낙 준비하느라 바빠서 ㅋㅋ
    그래도 꼭 챙겨먹으려 하고 있습니다 ㅋㅋ
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    구찌미오미로
    作者
    전 아예 정수기위에 영양제를 올려 놨러요 
    물마실때 눈에 보이묜 챙겨먹기 좋아서료
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    송송
    아침공복에 유산균먹기 팁공유고맙습니다
    건강한하루되세요
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    구찌미오미로
    作者
    아네 님도 이제 아침 공복에 챙겨드셔보세요
    혀과 바로 느껴질겁니다
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    늘감사하자
    아침공복에 유산균 좋네요
    건강 잘 챙기세요
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    구찌미오미로
    作者
    네 아참 공복에 유산균 짱입니다
    님도 건강 챙기세요
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    송쩡
    저도유산균은 공복에 먹는게 좋다고 들은것같아요 공복때 잘 챙겨먹어야겠어여
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    구찌미오미로
    作者
    네 공복에 먹어여 효과가 좋라요 
    이왕 먹는거 제대로 먹어야 겠죠 ㅎㅎ
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    제주도가고파
    유산균은 매일 저도 챙겨 먹네요.
    꾸준히 챙겨 드세요
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    구찌미오미로
    作者
    네 님도 매일 꾸준히 챙겨드세요~ 
    공복도 잊지마시구요
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    정우gg
    저도 다른건 못챙겨먹어도 꼭 공복에 유산균은 먹어요.
    속이 편해야 생활이 건강해지더라구요
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    구찌미오미로
    作者
    맞네요 맞아 속이 편해야 하루가 편하더라구요 
    그랴서 더 유산균 챙겨먹어요
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    나난큐러스
    저도 공복유산균은 꼭 먹어요~영양제중에 제일로 생각하는 사람이라서요..ㅎ
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    구찌미오미로
    作者
    네 저도 수많은 영양제중에 
    유산균이 젤 중요하게 생각하는 1인 입니다
  • 나비얌
    가루로 된 것보다 이게 더 먹기
    수월할 것 같아요
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    구찌미오미로
    作者
    가루형을 선호 했었는데 저도 ㅎㅎ
    이덴 이걸루 바꿨러여