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今週の健康目標〜

2023.10.01 20:32

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今週の健康目標は何ですか〜

毎日13,000歩以上歩く

週に3日以上、3kmのランニングをする

毎日乳酸菌と栄養補助食品を摂る

おやつは果物とナッツに置き換える

秋夕連休中に食べて...食べて...また食べて🤣🤣

散歩しながら着実に歩いていたが、増え続けている

体重は測れませんでしたね ㅜ

今週一生懸命目標を達成して体重

少し短くしてみますね^^

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이번주 건강목표 좋네요. 목표달성 잘 하셨겠죠.
유산균 저도 먹어보니, 좋은 점을 느끼게 돼서 꾸준히 먹고 있어요.

2023.10.13 02:48

전 일부만 동참할게요
뛸 자신감 이 없네요

2023.10.03 20:55

건강목표 설정하셨네요 저도 체중감랑을 목표로...ㅎㅎ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요

2023.10.03 10:50

건강하개 목표새우셧네요
저도 따라서 해야갯어여

2023.10.02 21:18

作者

건강한 한 주 만들어 보아요^^
함께 화이팅입니다 ~

2023.10.02 21:23

실천가능한 목표 잘 세우셨네요
화이팅입니다

2023.10.02 16:31

作者

이번주 잘 실천해 볼려구요 ~~
응원해 주셔서 감사합니다^^

2023.10.02 21:21

건강 목표 응원합니다
오늘도 좋은 하루 되세요

2023.10.02 00:46

作者

건강 목표 응원해 주셔서 감사합니다 ~
편안한 밤 되세요!

2023.10.02 21:20

목표를 정말 건강하게 잘 세우셨네요.
저도 운동 식단 영양제 조화를 잘 맞춰서 계획 세워봐야겠네요.

2023.10.01 23:09

作者

건강한 목표 잘 계획하시고
실천하시길 응원합니다

2023.10.02 21:20

건강한 목표설정입니다
부지런히 달성하시길 바래요

2023.10.01 21:32

作者

네~~감사합니다^^
건강목표 잘 지키는 한주가 되도록 노력할게요

2023.10.02 21:18

운동목표 잘 세우셨네요
달성하길 응원합니다 ㅎㅎㅎ

2023.10.01 21:20

作者

건강목표 응원해 주셔서 감사합니다 ~
이번주 열심히 달려볼게요^^

2023.10.02 21:17

매일 만삼천보걷기 응원합니다 
그리고 이번주  건강목표 성공하시길요
남은 시간 즐겁게 보내세요

2023.10.01 20:57

作者

응원해 주셔서 감사합니다 ~
매일 만보이상 걷고는 있지만, 다시한번
마음 다짐해 보네요^^

2023.10.02 01:00

저도 마찬가지인것 같아요~
체중계에 올라가지를 못하네요^^ ㅎㅎㅎ
이번주 목표 파이팅 하세요!!

2023.10.01 20:47

作者

문제는 친정엄마가 한 보따리 싸 주셨어요 ㅎㅎ
적당히 조절해서 먹어봐야지요ㅜ
응원해 주셔서 감사합니다 ^^

2023.10.02 00:58

연휴동안 건강목표
꼭 이루시길 바랍니다

2023.10.01 20:40

作者

응원해 주셔서 감사합니다 
아침에 일찍 나가서 운동하고 오려구요^^

2023.10.02 00:57

ㅎㅎ 저도 그런거 같아요 
우리 다음주 화이팅해요

2023.10.01 20:33

作者

가족들이 모여서 기분좋게 먹다보니
원없이 먹었어요 ㅎㅎ
함께 화이팅입니다!

2023.10.02 00:57

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