毎日1万歩のウォーキング
サプリメントをきちんと摂ること
ランニングクルー週2〜3回実践する
1リットル以上の水を飲む
筋力トレーニングをする（スクワット30〜50回）
今週は今のところしっかり守っています。健康のために健康的なウォーキングを実践し、最近は毎日ランニングも続けています。サプリメントや水を飲むことも実践していますが、筋力トレーニングは忘れることがあるので、優先順位をつけて取り組むつもりです。
楽しくて元気いっぱいの週末をお過ごしください
コメント19
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