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今週の健康目標
2023.08.16 12:05
照会 86スクラップ 1

今週の健康目標

空腹時に水一杯と乳酸菌を摂る

週に5日は万歩計を歩く

週に2日は筋力トレーニングを行う

週に2日は3キロのランニングをする

途中で水分補給を行うこと
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コメント24
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    계획이 철저하시네요~
건강목표 꼭 이루시길 바래요~
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    건강 목표가 엄청 다양합니다.
그래도 좋은 목표 같습니다.
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    운동목표가 체계적이네여
꼭 목표달성 하시길 바래여
  • 이번주 정말 열심히 운동하시네요 열심히 하셔서 꼭 건강목표 이루세요 ㅎㅎ
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    설정하신 건강목표 꼭 이루시길 바래용
멋진 일주일을 위해 화이팅
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    중간중간 수분 보충도 해야해요 건강목표 화이팅입니다
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    다이어트 음식으로 과하게 먹진 않으려 노력한답니다
님도 계획하신 것들 잘 이루시기 바랍니다
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    作者
    음식이 제일 중요하죠 이건 저한테 조금 
어렵긴하네요 
  • 건강목표 멋지네요
운동 응원합니다
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    作者
    열심히 해볼게요 잘 봐주셔서 감사해요 
편안한 밤 되세요 
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    운동 목표가 너무 좋아요~  다양하네요
응원합니다 같이 화이팅해요
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    作者
    네 만보는 5일이구요 근력은 2일이라도 하려구요
뛰는것도 2일하려구 노력해요 
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    와~ 운동을 많이 하시네요~ 
만보, 근력, 러닝~~ 이번주도 화이팅입니다~
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    作者
    저도 열심히 해보려구요 
일주일에 5일 만보 잘 해보려구요 
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    이번주 건강목표 응원합니다. 다양한 운동을 골고루 하시네요. 
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    作者
    그대신 꽉찬 운동이아닌 조금은 쉬는날도 
있는 목표네요 
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    일주일 내도록 만보걷기 정말 힘들어요
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    作者
    저도 일주일은 만보걷기는 못정해요 
하게되면 하지만 5일만 잡고 있네요 
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    이번주 건강목표 잘 실천하셔서 달성의 기쁨을 누리시길 바랍니다.
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    作者
    그래야지요 열심히해서 다이어트에 
성공하려구요 
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    3키로 러닝 응원합니다
좋은하루되세요 
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    作者
    감사합니다 오늘 3키로 뛰고 왔네요 
좋은 밤 보내세요 
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    이번주 건강목표 응원합니다 ^^
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    作者
    이번주도 열심히 해볼려구요
굿 밤 되세요 

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