(치료후기)근막통증증후군~

평소 일상생활속에서 담에 걸렸다라고 하는걸 근막통증증후군

이라고 합니다

몇년전 코로나이전 이었던거 같네요

한번씩 담이 자주왔었던거 같아요 그냥 아무것도 아닌 동작을 

취하다가도 억 하면서 뜨끔 하면 그뒤로 아파서 움직이기 힘들어지곤 했네요

매번 참다가 도저히 너무 아파서 통증크리닉가서 치료를 받곤 했어요

아픈부위에 침처럼 꽂꼬 전기연결도했던거 같아요;;

그리고 주사도 맞고 물리치료도 받았던거 같네요

 

예전엔 왜그리 담이 자주왔는지 모르겠어요

한번 왔던데가 다시오기도 하고 새로운곳도 생기기도 했어요

담이왔을때 근육뭉침이 나타난부위를 움직이기 어렵고 억지로

움직이려고 할 경우 극심한 통증이 나타나요

이게 은근 아프고 오래가서 그냥 두기엔 너무 힘들드라구요

그럼 매번 통증크리닉가서 치료받으면 금방 낳아지긴하드라구요

 

담~근막통증증후군이 오는이유는 운동이 부족해서 올수도 있데요

근육에도 힘이 빠져 쉽게 담이 올수 있다고 하네요

그리고 스트레스도 원인이래요 어깨부위에 담이 걸려 통증을 호소하는경우는 극심한 스트레스일 가능성이 매우 높다고 하네요

잘못된 자세도 담이올수있다고 하네요 구부정한 자세로 잠을 자거나 잘못된자세로 오래업무하는경우도 긴장된 상태로 있는 경우가 높아서 담이 걸릴 가능성이 높다고 합니다

 

지금생각해보면 그땐 애들이 어려서 거의 운동을 못했던 시기였었던거같아요;;  매일 집안에서 애들이랑 씨름하느라 살도 쪘었고 나름 스트레스도많이 받았던거 같아요..

지금은 직장생활도 5년차에 들다보니 나름 직장스트레스도 있지만활동을 하니까 예전보다 스트레스가 좀 줄드라구요 ㅎㅎ

요즘은 만보걷기도 자주하고 한번씩 등산도 해서그런지 예전보단 훨씬 건강해진 느낌은 있어요^^

그래서인지 담은 거의 오지않는거 같네요~

 

혹시나 담왔을때 가볍게 여기지 마시고 꼭 병원가서 진료받으세요

이것도 만성질환으로 넘어갈수있다고 하네요

또 근육이완에 도움주는 영양소는 마그네슘이 대표적이랍니다

영양제도 꼭 먹어주구요^^