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저도 두통이 잦은 편인데... 한번 해봐야 겠네요
頭痛があるときに行うマッサージをご紹介します。首のストレッチを頻繁に行います。まず、両手を合わせて頭の後ろで指を組みます。その後、ゆっくりと頭を前に傾けて胸の方に引き寄せます。次に、逆方向に顎を引き、首の後ろを伸ばし、視線は天井を向きます。今回は、耳を肩の方に引き寄せます。視線は引っ張る方向と反対側を見て、30秒間キープします。何度も行うと、徐々に頭痛が消えて気持ちが良くなります。
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コメント 7
- 송송이
저도 두통이생길때는 이글을 보고 숙지해야 겟어요
- 박효정
목뒤 지압점 눌러주면 승모근 통증에도 좋답니다. 목디스크 있는분들 목 뒤 풀어주고 지압점에 양엄지대고 머리를 들어올리듯이 눌러주세요~ 정말 시원하답니다~
- olivekkk
좋은 민간요법이네요. 두통이 있을때 약부터 찾지않고 우선 해보아야 겠습니다.
- 임삼미
이런 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 참 좋습니다. 머리가 아플 때, 틈틈히 해 봐야겠네요. 감사해요 ^^
- 성민
편두통도 해당 되는지요? 자주 아파서 약으로 다스리는데!
- 해피바이러스
따라하기 쉬워서 두통이 생길때 하면 좋겠어요.두통이 생겼을때 먹는 약이 늘 부담이 되었거든요.