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저도 두통이 잦은 편인데... 한번 해봐야 겠네요
두통이 있을 때 주로 하는 마사지를 소개합니다. 목 스트레칭을 자주 하는데 먼저 양손을 모아 머리 뒤에서 깍지를 껴줍니다. 그 후에 천천히 머리를 앞으로 숙여 가슴 쪽으로 당겨줍니다. 다음에 반대로 턱을 당겨 목 뒤쪽을 늘려주고 시선은 천장을 향하게 합니다. 이번에는 귀를 어깨 쪽으로 당겨줍니다. 시선은 당기는 방향과 반대 방향을 보고 30초 유지합니다. 여러번 하면 두통이 서서히 없어지면서 좋습니다.
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댓글 7
송송이저도 두통이생길때는 이글을 보고 숙지해야 겟어요
박효정목뒤 지압점 눌러주면 승모근 통증에도 좋답니다. 목디스크 있는분들 목 뒤 풀어주고 지압점에 양엄지대고 머리를 들어올리듯이 눌러주세요~ 정말 시원하답니다~
olivekkk좋은 민간요법이네요. 두통이 있을때 약부터 찾지않고 우선 해보아야 겠습니다.
임삼미이런 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 참 좋습니다. 머리가 아플 때, 틈틈히 해 봐야겠네요. 감사해요 ^^
성민편두통도 해당 되는지요? 자주 아파서 약으로 다스리는데!
해피바이러스따라하기 쉬워서 두통이 생길때 하면 좋겠어요.두통이 생겼을때 먹는 약이 늘 부담이 되었거든요.