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저도 두통이 잦은 편인데... 한번 해봐야 겠네요
Esercizi di stretching del collo efficaci in caso di mal di testa
2024.07.31 21:28
controllo suggerimento rottame
Ecco un massaggio che si può fare principalmente in caso di mal di testa. Si effettua spesso uno stretching del collo, prima unendo le mani e intrecciando le dita dietro la testa. Poi si piega lentamente la testa in avanti, tirandola verso il petto. Successivamente si tira il mento all'indietro per allungare la parte posteriore del collo, mantenendo lo sguardo rivolto verso il soffitto. Questa volta si tira l'orecchio verso la spalla, mantenendo lo sguardo nella direzione opposta alla trazione per 30 secondi. Ripetendo più volte, il mal di testa si riduce gradualmente e si allevia.
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commento 7
- 송송이
저도 두통이생길때는 이글을 보고 숙지해야 겟어요
- 박효정
목뒤 지압점 눌러주면 승모근 통증에도 좋답니다. 목디스크 있는분들 목 뒤 풀어주고 지압점에 양엄지대고 머리를 들어올리듯이 눌러주세요~ 정말 시원하답니다~
- olivekkk
좋은 민간요법이네요. 두통이 있을때 약부터 찾지않고 우선 해보아야 겠습니다.
- 임삼미
이런 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 참 좋습니다. 머리가 아플 때, 틈틈히 해 봐야겠네요. 감사해요 ^^
- 성민
편두통도 해당 되는지요? 자주 아파서 약으로 다스리는데!
- 해피바이러스
따라하기 쉬워서 두통이 생길때 하면 좋겠어요.두통이 생겼을때 먹는 약이 늘 부담이 되었거든요.