꼬마스타
폼롤러로 스트레칭하는 건 어떨까요 훨씬 부드러울 거예요.
喉が定期的に痛みます。
まず、喉のこわばりや痛みがある場合は整形外科に行きます。整形外科では大きな異常はありませんが、頸椎椎間板ヘルニアがあると診断されます。その後、痛み（リハビリ）科に行き、理学療法や徒手療法を受けます。するとかなり良くなります。その後、一定の時間が経つと再び喉のこわばりや痛みが現れます。この過程が約2年間繰り返されています。喉の痛みなく病院に通わなくて済む適切な処方は何でしょうか？
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コメント 7
Jess일단병원가셔서 찍어보셔야하구요 그담이운동이에요
희지니목도 그렇고 허리도 그렇고 한번 디스크로 나간 녀석은 잘 안 돌아오는 것 같네요. 거기에 나이까지 겸해지면.....
SKY0118목 자주 스트레칭 해주시고 폼롤러에 좀 문질문질 해주세요
네바이넙평소 자세랑 체형관리할 수있는 운동이 중요하더라구요. 핸드폰 볼때 고개 숙이고 보는 습관만 고쳐도 훨씬 덜한거 같아요
- 저스틴
목디스크 판정 받으셨군요 힘드시겠네요 ㅜ
채소걸약국이나 병원에서 정확하게 알아봐야 될 듯해요 속상하네요 o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅