꼬마스타
폼롤러로 스트레칭하는 건 어떨까요 훨씬 부드러울 거예요.
목이 주기적으로 아픕니다.
일단 목이 뻣뻣하고 아프면 정형외과를 가게되고 정형외과에선 큰이상은 아니지만 목디스크가 있다고 판정합니다. 이어서 통증(재활)의학과 쪽에 가서 물리치료와 도수치료를 받습니다. 그럼 한결 나아집니다. 그러다 일정시간 지나면 또 목이 뻣뻣하고 아프네요. 2년 정도 이 과정이 되풀이 되고 있습니다. 목 아픔없이 병원도 그만 다닐 수 있는 적절한 처방은 어떤 게 있을까요?
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Jess일단병원가셔서 찍어보셔야하구요 그담이운동이에요
희지니목도 그렇고 허리도 그렇고 한번 디스크로 나간 녀석은 잘 안 돌아오는 것 같네요. 거기에 나이까지 겸해지면.....
SKY0118목 자주 스트레칭 해주시고 폼롤러에 좀 문질문질 해주세요
네바이넙평소 자세랑 체형관리할 수있는 운동이 중요하더라구요. 핸드폰 볼때 고개 숙이고 보는 습관만 고쳐도 훨씬 덜한거 같아요
- 저스틴
목디스크 판정 받으셨군요 힘드시겠네요 ㅜ
채소걸약국이나 병원에서 정확하게 알아봐야 될 듯해요 속상하네요 o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅