頭痛を和らげる方法としてマッサージボールを使う

まれに頭痛がありますが、頻繁に起こるわけではありません。頭痛があるときに頭皮マッサージを全体的に行うと効果があると思い、その後、よりしっかりと後頭部もマッサージすると頭痛に効果的だと聞き、マッサージボールを購入して頭痛が来たときにマッサージしています。写真の丸いマッサージボールを後頭部に当てて、仰向けにまっすぐ寝て全身の力を抜いた後、首を少しずつ押しながら上下左右に軽く動かすと、首がすっきりし、頭もすっきりした感じがして、頻繁に行っています。