喉の痛みがひどいです。

最近、喉の痛みがひどくなっていて

頭痛もひどくて、周りが硬くなっていると言わなければなりませんか？

首が回りにくいです。寝ているときに頭痛がひどいです。

時々眠れないこともあります

年齢も年齢ですし、頸椎椎間板ヘルニアではないかと心配しています。

周囲の知人の話によると、早く治療を受けないと

腰まで下りてくると、さらに痛くなる可能性があります。

早く治療を受けるようにと言われています。

漢方医院に行った方がいいですか？

そして、普段から喉の痛み予防に良い運動や

ストレッチをご存知の方は教えていただけるとありがたいです。