耳石症の治療を受けて、一生懸命に体の管理をしています。

耳石症と最初に診断されたときは本当に辛かったです。生まれて初めて経験する痛みと恐怖でした。

言葉では表現できないほどでした。これで死んでしまうのではないかという恐怖感が非常に押し寄せてきたように思います。

 

良性発作性頭位めまい症（BPPV）というのは完治しないものだそうです。

少し疲れたり、ストレスを感じたり、つらくなると

すぐに再発することが多くて、本当に辛いです。

最初は良性発作性頭位めまい症と診断され、その後遺症と言うべきでしょうか？一日中ぼんやりしていて、うつ状態もかなりあったように思います。見た目には全く何ともないように見えますが。

私だけが感じるめまいと恐怖ですㅠ

 

特定の姿勢ではなく、私が動くと突然ぐるっと回る怖い感じが1〜2秒現れることがあります。

なくなってしまうんですㅠㅠ最初は寝て起きて目を開けるのが怖いくらいでした。

天井がぐるぐる回っていて、とても怖かったです… それで耳鼻咽喉科に行くと、姿勢矯正で回ったものを元の位置に戻す治療をしてくれましたㅠ

結論を申し上げますと、耳石症には完治はありません。

自分自身で積極的に体の管理をしっかりと行う必要があります

方法しかありません

私がいつも気をつけていることをお話しします。

とりあえず、健康的な食べ物が重要だと思います。

刺激的ではなく低塩食を摂り、ケールをたくさん食べてください。良いとされているそうです

そして最も重要な規則である運動です。

体を健康にしなければなりません。

私は何年もスクワットをしていますが、これも

密かに効果を多く感じている運動の一つです。

 

やっぱり良い睡眠をとらなきゃいけませんねㅠ 睡眠は薬と言われるのも無理はない気がします。ゆっくり休んでくださいね。

 

そして精神修練です。

ストレスを感じないように自分をコントロールしなければなりません。私は眠れずにストレスを感じるとすぐにめまいの前兆のような症状が現れます。だから、非常に注意すればまた消えることがわかりました。

耳石症に初めてかかってから1年以内に再発が2〜3回程度あります。

以前は頻繁にあったようですㅠㅠ でも今は一生懸命に体のケアをしているので、耳石症の再発はありません。

 

いつまた現れるのかはわからないが、きっとまた現れるだろう。

最初に診断を受けるときのように、慌てたり怖がったりしないと思います。

もしも良性発作性頭位めまい症の初期の方々は、怖がりすぎずにまず自分の体の管理をしっかりと行い、丈夫で健康な体と心を保ちましょう

鍛えてください。それが答えです。継続性です。

めまいを克服できます。皆さん、頑張ってください。

 

以前処方された耳石症の薬の袋の写真です

添付いたします。