Sto ricevendo il trattamento per la vertigine e mi sto prendendo cura del mio corpo con impegno.

Quando sono stato diagnosticato per la prima volta con la vertigine posizionale parossistica benigna, è stato davvero difficile. Il dolore e la paura che ho provato per la prima volta nella mia vita.

Non riuscivo a trovare le parole. La paura di morire così mi assaliva in modo incredibile.

 

La condizione chiamata vertigine posizionale parossistica benigna non ha una cura definitiva.

Se sei un po' stanco, stressato o in difficoltà

È molto difficile perché si ripresenta spesso subito dopo.

All'inizio, mi hanno diagnosticato una vertigine posizionale e dovrei chiamarla postumi? Sono stato tutto il giorno confuso e credo di aver avuto anche una notevole sensazione di depressione. A prima vista, sembra davvero che non ci sia nulla di sbagliato.

È solo il mio senso di vertigine e paura che provo da soloㅠ

 

Non si tratta di una posizione specifica, ma quando mi muovo, quella sensazione spaventosa di girare improvvisamente, che dura circa 1-2 secondi, si presenta.

Scomparirà ㅠㅠ All'inizio avevo paura di aprire gli occhi dopo aver dormito.

Il soffitto gira e gira, è così spaventoso... Quando vado dall'otorinolaringoiatra, mi fanno un trattamento di correzione della postura per rimettere di nuovo il vertice al suo posto ㅠ

In conclusione, la vertigine posizionale benigna non ha una cura definitiva.

Devi impegnarti diligentemente a prenderti cura del tuo corpo da solo.

Non c'è altro modo.

Vi parlerò delle cose a cui faccio sempre attenzione.

Prima di tutto, credo che sia importante avere cibi sani.

Consuma una dieta a basso contenuto di sale e non troppo stimolante, e mangi anche molto cavolo riccio. Si dice che sia benefico per la vertigine posizionale benigna.

E poi la regola più importante: l'esercizio fisico.

Devi rendere il tuo corpo sano.

Da anni faccio squat anche questo

È uno degli esercizi che dà effetti sorprendenti.

 

Devi anche dormire bene ㅠ La frase "il sonno è il miglior medicinale" non è casuale, credo. Devi riposare profondamente.

 

E poi, l'allenamento mentale, giusto.

Devo controllare me stesso per non stressarmi. Quando non dormo e mi stress, subito compaiono i primi sintomi di vertigine posizionale parossistica benigna. Quindi, se sono molto attento, scompaiono di nuovo.

La prima volta che si ha la vertigine posizionale parossistica benigna, si ripresenta circa 2-3 volte entro un anno.

Mi sembra che fosse frequente ㅠㅠ Ma ora, da quando mi prendo cura del mio corpo con impegno, non si è più ripresentato il problema di vertigini.

 

Non so quando, ma sicuramente riapparirà.

Penso che non ci saranno più confusione né paura come quando si riceve la diagnosi per la prima volta.

Se hai i primi sintomi di vertigine posizionale parossistica benigna, non aver paura e inizia a prenderti cura del tuo corpo, mantenendoti forte e in salute, sia fisicamente che mentalmente.

Allenati. È la risposta. La costanza.

Puoi superare la vertigine posizionale parossistica benigna. Coraggio a tutti!

 

È una foto della bustina della medicina per la vertigine che avevo ricevuto in passato.

Lo allego qui.