(健康のヒント)ポジティブマインド精神健康

どちらの方ですか？

悲観論者はすべての機会に困難を見出す。

楽観主義者はすべての困難にチャンスを見出す。

私は楽観主義者だと思います。

 

ポジティブなマインドの力

前向きな考えは健康的な睡眠と心の安定を促進します

指示を出すのに大きな役割を果たします。

日常の小さな喜びを記録し、感謝の気持ちを持つ

それは否定的な考えを振り払う良い方法です

自分の達成を祝福し、前向きな心構えを保ちましょう。

 

 

新しいこと。成功しそうなことも失敗と先に考える思考を捨てて

いつもできるという私の前向きな力

 

褒めること、褒められること

褒められると誰もが踊り出すって言葉を聞いたことがあるでしょう。

 

本当に褒められると自信がつき、幸せな気持ちになります。

他人から褒められるのも本当に良いですが、自分自身から褒められるのも

やる気が高まり、運動したい気持ちが大きくなるそうです。

 

無気力な言葉を使わない

多くの人が失敗し、私はここでできない。

私はこれができないと思う…こういうことを繰り返していると無力感に陥る

自己を批判することになります。

誰でも辛い時ややりたくない時もありますよね。

そんなときは、また挑戦すればいいし、再び始めればいいだけだよ。

考えてくれるのがいいですね

 

否定的な考えをしないように努めています

そういうこともあるよね。そういう事情もあるだろうし。

間違えることもあるさ〜 君は君で、僕は僕だよ

どうやってみんなうまくやっているのか。私の個性、私のかっこよさだ。

もう一度やればいいだけだよ、私は本当にかわいい〜 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

私の投稿を見るといつも自信満々で顔に笑顔を浮かべているから

自動的に口角も上がり、口角が上がると自動的に

私の頬の肉も上がって、一石二鳥〜

 

気分の改善も重要ですね

音楽を聴きながら〜気分を良くしてくれます

 

 

一日中～私が聴きたい音楽～感性の喜び～で気分を上げるんです

 

私は自信に満ち溢れ、自己肯定感も高いため

息子も毎日「僕はイケてる！」と言うのを真似します。

それだけ自尊心に満ちています

 

 

恥ずかしくないのかと尋ねたら〜こうして歩いていたらしい、そうやってインサイになったんだ

帰ってきます ^ㅡ^

 

私はいつも自信に満ちていて、自己肯定感も高い方です。

最初からそうだったわけではないでしょうね。

 

• 名言を聞いて見ると、こういうふうに作っているみたいです
• 心の余裕と理解する心がたくさん生まれた気がします