私が飲むビタミン：ジョンゲンダンビタミンC 1000mg

私が摂取しているビタミンは、基本中の基本のビタミン、ジョンクンダンのビタミンC 1000mgです。

1箱に100錠入っているので、一錠ずつ服用しても3ヶ月以上続くため、少しずつ購入します。

 

アスコルビン酸ビタミンCはすべて同じなので、信頼できる製薬会社の製品を選びました。白色の錠剤で適度な大きさです。

 

抗酸化作用や鉄の吸収促進、有害な酸素からの細胞保護、結合組織の形成と機能維持があります。

 

肉体的な疲労や妊娠・授乳期の体力低下に良いと説明されています

 

ビタミンC不足による歯茎からの出血、鼻血、血尿、皮膚の色素沈着などにも効果があると説明されています。

 

ビタミンCは体内での自己合成が難しく、食事から十分に摂取するのも難しいため、意識して摂取する必要があると知っています。

 

私は他の総合栄養補助食品を服用しているので、1日1錠で十分だと思います。

 

水に溶けやすいため、体に必要なだけ吸収されてすべて排出されるので、黄色い尿に驚く必要はありません。

 

胃が弱い方は絶対に空腹時に飲まないでください。昼食後に飲むことをおすすめします。たくさんの水と一緒に服用してください。

食後にたくさんの水は負担になるでしょうね

 

服用時に必ず注意すべき事項を知る必要がありますよね。

注意すべき点はたくさんありますが、いくつか例を挙げると

服用してはいけない人です

痛風患者

腎臓の尿路結石患者

喫煙者で慢性的にアルコールを摂取する人

妊婦には高用量を投与しないでください。

 

💜保管は直射日光の熱に弱いため、涼しい場所に保管してください。また、湿気にも弱いため、湿った場所は避けるべきです。

注意事項に🔥絶対に食後に横にならないでくださいとあります

 

ちなみに、胃腸疾患に苦しんでいた知人が来院したとき、医師の先生がおっしゃいました。

薬を服用して横になると、胃壁に貼り付いて穴が開いたり簡単に傷ついたりすることがあるそうです。絶対に横にならないようにしましょう。

みんな健康でいましょう