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マウンジャロを使用しながら外食を頻繁にする必要がある場合は、食事の方法を別々に調整する必要があるのだろうか?

職場のために昼食や夕食を外で食べる日が多いのですが、昔のように一食を食べるのが面倒です。

外食するときに量だけ減らせばいいのか、食べ物の種類も気にしなければならないのか気になります。

마운자로, 얼마나 유지될까?

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コメント4
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    므찌당당
    마운자료 하시고 식욕억제가 되신다면 양조절은 문제없을꺼 같고요 대신 적게라도 영양따져서 드시면 좋지요
    주사제 하는데도 식욕이 그대로다 하시면 단백질위주, 식이섬유와 지방챙겨서 같이 드시고 탄수화물은 적게 드시면 좋아요
  • 은하수
    양만 줄이는 것보다 식사 순서와 속도를 조절하는 것이 중요해요
     마운자로는 소화를 천천히 시키기 때문에 음식을 빨리 먹거나 기름진 메뉴를 택하면 적은 양이라도 속이 더부룩하고 체할 수 있어요. 
    외식할 때는 채소와 단백질을 먼저 천천히 씹어 드시고, 자극적인 국물보다는 건더기 위주로 드시는 게 좋아요
    
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    말해뭐해
    외식할 때는 음식의 양을 조절하는 것과 동시에 위에 부담 없는 식단을 고르셔야 해요.
    자극적인 성분이나 과도한 지방은 피하고 소화가 잘되는 부드러운 음식으로 선택해 보세요.
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    캐시닥이요
    양을 줄이는 것도 중요하지만 기름지거나 자극적인 음식은 소화 불량이나 
    메스꺼움을 유발할 수 있어 담백한 단백질과 채소 위주의 메뉴를 선택하시는 것이 훨씬 좋습니다