歯のホワイトニングはどれくらい維持されましたか？

コーヒーをよく飲む方なので美白効果が長くなるか悩みです。
管理だけうまくいけば思ったより長く維持されるという話もあり、すぐ元に戻ってきたという後期も見せて混乱しますね。
自分で受けた方はどのくらい維持されましたか？